Visnorvēstākais, ko senie grieķi varētu teikt par vīrieti, ir "viņš nevar gan lasīt, ne peldēt". Protams, cilvēki ar šādu nezināšanu laukumā nevarēja saukt par pilsoņiem un viņiem nebija tiesību balsot. Iespējams, tas ir pirmais arguments par labu peldēšanai baseinā - lai varētu peldēt.
Kamēr mēs turpinām baidīties no haizivīm un zibeņiem, lai gan šīs parādības nevar konkurēt ar kaušanu ar noslīkušo cilvēku skaitu, šķiet, ka mums patiešām ir laiks mācīties būt ūdens vidē.
Pudeļu izmantošana skaitlim
Mēs neizmēlēsimies, patiešām lielākā daļa cilvēku uzdrošinās peldēties, jo peldbaseina priekšrocības ir svara zudums. Lai labvēlīgi ietekmētu ķermeni un katastrofālo ietekmi uz tauku šūnām, tas tika realizēts vēl vairāk, mēs balsosim, kas ar mums notiek ūdenī:
- Pārvarot attālumu līdz 1500 m, kaloriju patēriņš ir apmēram 500 kcal.
- Ūdensizturība ir 75 reizes lielāka par gaisu, kas nozīmē, ka jebkura darbība, kas veikta šajā vidē, prasa 75 reizes lielāku piepūli nekā zemē. Šajā sakarā un sāk taukvielu dedzināšanas procesu.
- Vēl viens ieguvums no baseina un peldēšanas (galu galā, tas ir peldbaseinā - tas vēl nav peldēt) ir tas, ka elpošana ievērojami paātrinās, pat tiek iesaistītas plaušu daļas, kas "atpūšas" parastās dzīves laikā. Tas ir ļoti labi un noderīgi, jo skābekļa koncentrācija asinīs ilgstoši metabolizējas strauji.
- Bet varbūt vissvarīgākais trieciens liekā svara cēlonis ir siltuma pārnešana, palielinot ūdeni par 80%. Personai raksturīga tāda lieta kā homeostāze - ķermeņa vēlēšanās pēc konsistences. Tas attiecas arī uz temperatūru - ūdens nepārtraukti atdziest, un ķermenis sadedzina vairāk un vairāk kaloriju, lai paaugstinātu temperatūru.
Peldēšana ir ļoti maigs sporta veids, pat ne sports, bet gan spēle. Peldēšana ir daudz drošāka nekā ejot, jo jums patiešām ir jāpieliek daudz pūļu ūdenī, lai ievainotu sev, un staigājot jūs varat vienkārši paklupt, un tad viss, kā parasti, - "krita, pamodās, apmetuma".
Ūdenī jūs pastāvīgi atrodas horizontālā stāvoklī - un tas 100% mazina stresu no visas mugurkaula.
Varbūt pēc tam, kad būsiet redzējis visus lielos ieguvumus no baseina, vajadzētu minēt arī kaitējumu. Tas ir minimāls, bet bez tā nekur.
Ūdens baseinos ir hlorēts, tādēļ mēģiniet peldēt tā, lai tik maz mazu ūdens iekļūtu jūsu iekšpusē. Pēc baseina (tāpat kā patiešām agrāk) jums vajadzēs uzņemt dušu, lai mazgā šo balinātāju no ādas.
Peldbaseins ir daudzu cilvēku sastrēgumu vieta, kas nozīmē infekcijas, sēnītes un citas infekcijas. Brauciet ar čībām, kuras tu valkā tikai baseinā , neaizmirstiet uzlikt cepuri (lai gan tas nepalielina iespēju iepazīties ar skaistu svešinieku).
Nu, galu galā, ieejiet un atstājiet baseinu uzmanīgi, jo viss ir slapjš un slapjš. Būtu muļķīgi pavadīt laiku viskaitīgākajā ķermeņa vidē - ūdenī, pēc tam pagriezt kāju no ārpuses.