Ir trauks, kas ir ideāla brokastis daudziem cilvēkiem, kuriem nav daudz laika - tas ir omelets ar pienu saldēšanas pannā - recepte ļauj pagatavot to rekordīsā laikā. Šāds vienkāršs ēdiens būs ļoti noderīgs, jo tā sastāvā ir milzīgs olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums, kas ilgu laiku sajūsīs cilvēka ķermeni.
Kā pagatavot omlete ar pienu saldēšanas pannā?
Lai ēdiens būtu garšīgs un sulīgs, visiem produktiem jābūt svaigiem. Omlete ar pienu un olu, recepte atšķiras ar vienkāršāko ēdiena gatavošanas paņēmienu traukā, tas prasa minimālu laiku un sastāvdaļas. Ar tās palīdzību jūs varat iegūt daudz barības vielu, kas nepieciešama, lai produktīvi sāktu savu dienu un uzlūkotu dzīvotspēju.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- piens - 50 ml.
Sagatavošana
- Vāra olas uz viendabīgu masu ar maisītāju vai bļodiņā.
- Ielejiet pienu, pievienojiet sāli un atkal kratot.
- Ieliet masu saldēšanas kamerā un pagatavot klasisko omlete ar pienu vēl 3-4 minūtes.
Omlete ar miltiem un pienu saldēšanas pannā
Daudziem cilvēkiem grūti iegūt lielisku formu, gatavojot ēdienu. Lai omelets ar miltiem un pienu arī rozītu pannā, ir nepieciešams pātagu masu labi. Šajā gadījumā neiesaistoties tādā komponentā kā milti, jo galu galā jūs varat iegūt plakanu biskvītu. Izmantojot minimālu laika un pūļu, jūs varat iegūt neticami garšīgus un barojošus ēdienus.
Sastāvs:
- olu - 5 gab .;
- piens - 0,5 tase;
- milti - 1 tējkarote.
Sagatavošana
- Olas sagrābj, lai veidotos lieliskas putas.
- Pamazām pievienojiet pienu, miltus un garšvielas un atkal satriciniet.
- Pikants omelets ar pienu cepšanas pannā mazu uguni uz 6 līdz 7 minūtēm.
Omlete ar mango un pienu saldēšanas pannā
Viena no lieliskām ēdienkartēm ir omleti ar mango un pienu saldēšanas pannā. Izcilība ar šādām sastāvdaļām izrādās maiga un apmierinoša. Nepārprotama ēdiena priekšrocība ir tā, ka tā var būt gan salda, gan sāļa. Mazajiem mīļotājiem ir nepieciešams nobaudīt šādu omlete ar pienu saldēšanas pannā, un vienkārša recepte palīdzēs viņus barot ar lieliskām pilnām brokastīm.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- piens - 100 ml;
- manga - 2 ēdamk. l;
- cukurs - 2-3 ēdamk. l
Sagatavošana
- Pērciet olas ar pienu, lai veidotos putas.
- Pievienojiet cukuru, sāli, mango un sajauciet visu.
- Atstājiet maisījumu 3-5 minūtes, lai manča uzbriest.
- Ielieciet maisījumu uz pannas, apcepiet mazu uguni.
- Kad omlete sāka sacietēt, tas ir jāpārvērš.
- Omlete ar pienu traukā, recepte, kurai nepieciešams gatavot aptuveni ceturto stundu.
Omlete ar sieru cepšanas traukā
Ir sava veida delikatese, kas tiek pagatavota tik ātri, kā parastais variants - tas ir omelets ar pienu un sieru . Tajā pašā laikā uztura jomā tā atrodas vienā no pirmajām vietām, jo kaloriju saturu var kontrolēt, izvēloties sieru un tā daudzumu. Šādu ēdienu mīlēja gan bērni, gan pieaugušie, jo sastāvdaļu sastāvs un proporcija dod tai unikālu garšu.
Sastāvs:
- olu - 3 gabali;
- piens - 100 ml;
- siers - 50 g.
Sagatavošana
- Olas sāli un krata.
- Pievieno pienu un rīvētu sieru, atkal noskalojiet.
- Omlete ar pienu trauku cepumā - recepte, kas gatavo uz neliela uguns apmēram 5-6 minūtes.
Omlete ar pienu un tomātiem - recepte
Ļoti interesanta iespēja ir ēdiens, kas tiek pagatavots tik ātri kā klasisks, tajā pašā laikā ir gaišs izskats un lieliska garša - tas ir omlete ar pienu un tomātiem . Tas ir īpaši populārs vasaras sezonā, kad svaigus dārzeņus, kas satur vitamīnus un barības vielas, var izmantot, lai izgatavotu un pagatavotu labības.
Sastāvs:
- olu - 3 gabali;
- piens - 70 ml;
- tomāts - 2 gab.
Sagatavošana
- Pērciet olas ar pienu.
- Ielieciet tomātus uz iepriekš uzkarsētās pannas un atsvaidziniet 2-3 minūtes.
- Pievieno olu piena maisījumu.
- Omlete gatavot 7 minūtes.
Omlete ar pienu un desu cepšanas traukā
Ja jūs ēdat traukā desu, tad brokastis būs daudz garšākas un atbilstošākas. Šādu sastāvdaļu var izmantot divās versijās: pagatavot eļļu traukā vai pievienot tieši olu piena maisījumam. Jūs varat izmantot vārītu vai kūpinātu sastāvdaļu, pievienojot to, kopējā omlete ar pienu un desu pārvēršas delikatesē.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- piens - 100 ml;
- desa - 150 g;
- sāls
Sagatavošana
- Pērciet olas, pievienojot pienu un sāli.
- Desu sagrieziet mazos gabaliņos, apcepiet.
- Ielieciet olu un piena maisījumu un pagatavojiet ceturtdaļu stundas.
Omlete ar dārzeņiem cepšanas traukā - recepte
Lai pagatavotu tādu ārstēšanu kā omlete ar pienu, recepte var ietvert pilnīgi jebkurus dārzeņus, jo katram no tiem ir savi derīgi komponenti, kas ķermenim vajadzīga katru dienu. Kā papildu sastāvdaļas var kalpot: tomātu, sīpolu, papriku, ziedkāpostu. Lai omlete ar pienu saldēšanas pannā, vienkāršā recepte var ietvert saldētus dārzeņu maisījumus.
Sastāvs:
- olas - 4 gabali;
- piens - 150 ml;
- tomāti - 1 gab.
- pipari - 1 gab.
- sīpols - 1 gab.
- sāls
Sagatavošana:
- Sagrieziet dārzeņus un apcepiet.
- Sakrīt olas, pievienojiet pienu, sāli, pārspēt maisījumu, ielieciet to uz dārzeņiem.
- Pagatavot ceturtdaļu stundas.
Saldu olu slaukšanas panna
Visi mazie bērni mīl saldos desertus, tādēļ veselīgu brokastu, piemēram, omlete ar pienu cepšanas traukā, var pagatavot kā saldu ēdienu. Tajā jūs varat pievienot visu veidu pildījumus, piemēram, ābolus, žāvētus aprikozes vai rozīnes, piesātinātas ar ievārījumu, iebiezinātu pienu vai medu. Trauki ne tikai iegūs lieliskas garšas īpašības, bet arī radīs taustāmus ieguvumus.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- piens - 2-3 ēdamk. l;
- milti - 2 tējk.
- cukurs - 2-3 tējk.
- augļi, ievārījums pēc garšas.
Sagatavošana
- Samaisa vienveidīgu olu, piena, cukura, miltu konsistenci.
- Uz apsildāmās pannas ielej maisījumu un panna vienmērīgi izkliedē apakšā, pievieno smalki sakapātus augļus.
- Kad maisījums ir sabiezējis no apakšas, sagrieziet omlete gabalos un pagrieziet katru atsevišķi.
- Pavārs vēl pāris minūtes.
Omlete par sauso pienu - recepte
Ātrām, veselīgām un bagātīgām brokastīm ir dažādas iespējas to sagatavošanai. Ja mājā nav pasterizēta govs piena, kā alternatīvu, jūs varat veikt omleti uz sausa piena, kas ir atšķaidīts ar ūdeni. Pēc savas garšas trauks nebūs mazāks par klasisko versiju, tāpēc jūs varat nomainīt detaļu ar sausu.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- sausais piens - 1,5 tējk.
- ūdens - 4 tējk.
Sagatavošana
- Sasmalciniet olas, pievienojiet piena pulveri, ūdeni, sāli un sāciet masas pārslīšanu.
- Maisījumu ielej pannā.
- Pavārs apmēram 20 minūtes.