Zaudēt svaru vienmēr ir grūti. Ierobežojumi uzturā veto daudzu veidu pārtikas - tauku, sāļš, salds. Un parasti aizliegts dzert alkoholu. Izņēmums ir vīna diēta, kas alkoholisko dzērienu padara par vienu no galvenajām sastāvdaļām.
Kāda veida vīnu jūs lietojat uz diētas?
Visas diētas sniedz skaidrus ieteikumus, kas jāievēro, lai izsviestu pat dažus kilogramus bez kompensācijas. No alkohola nav izšķērdēta, lai zaudētu svaru:
- tas samazina vēlamo slieksni;
- tā vājina ķermeni;
- šķidrums tiek saglabāts organismā;
- alkoholiskie dzērieni ir kalorijas.
Lietojot tikai vienu dzērienu alkohola var pārvērst visus iepriekšējos sasniegumus putekļos. Kaitīgi un bīstami ir gan stiprie alkoholiskie dzērieni, gan alus, taču daži piemēri liecina, ka baltā vai sarkanvīna dzērienus var dzert ar uzturu, tāpēc tas netiks kļuvis mazāk efektīvs. Galvenais ir ievērot stingros ierobežojumus un dozēšanu. Sarkanvīns svara zudumam - ideāls risinājums, bet jūs varat izmantot sausu baltu. Dzēriena kvalitāte ir ļoti atkarīga. Lētākais aizstājējs vietā ir labāk izvēlēties pazīstamus zīmolus: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Vīna diēta svara zudumam
Dabīgais vīnogu vīns labvēlīgi ietekmē ķermeni, ja tos neizmanto ļaunprātīgi. Un šo faktu apstiprināja daudzi zinātnieki. Dzert paātrina vielmaiņas procesus organismā, palīdz taukus noārdīt. Tas sastāv no sastāvdaļām, kas no asinīm noņem holesterīnu. Šodien vīna uzturs ir populārs, lai gan tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām un ievieš nopietnus ierobežojumus un ieteikumus:
- pilnīgi noraida ogļhidrātu pārtikas produktus (cukurs utt.);
- sāls atteikums;
- patēriņš vismaz 1,5 litrus tīra, nepārtraukta ūdens dienā.
"Alkoholiskie" diēdi - īslaicīgi, ir paredzēti no 2 līdz 5 dienām. Strāvas režīms var būt citāds. Vīns ir dažādos daudzumos, un nav nepieciešams to padarīt par galveno sastāvdaļu. Papildus aristokrātiskajiem dzērieniem diētā ietilpst dažādi produkti, kas apvienoti ar vīnu un saglabā tā īpašības: dārzeņi, augļi, piena produkti.
Vīna diēta 5 dienas
Franču diētas ārsts Michel Montignac ir izstrādājis diētu ar ierobežotu produktu kopumu, kurā sarkanais sausais vīns ir svara zudums. Visu piecu dienu diēta izskatās šādi:
- Brokastis : nogatavojušos tomātus un divas cieti vārītas olas, vēlams paipalas.
- Otrās brokastis : viena zaļa ābolu vai pāris pilngraudu maizes.
- Pusdienas : neliels gurķis un beztauku biezpiens (200 g).
- Vakariņas - tikai glāze vīna.
Diēta - vīns un siers
Vispopulārākais produkts ir vīna cietā siera satelīts. Tajā ir daudz olbaltumvielu, tas ilgu laiku apmierina badu. Tāpēc uztura vīnam un sieram, kas izveidota trīs dienas, var ietaupīt trīs kilogramus. Diētas izvēlne:
- Brokastis : sieru (120 g), kviešu maizi , 1 glāzi sausa balta vai sarkanvīna.
- Pusdienas : siers (120 g), divi grauzdēti grauzdiņi, glāze vīna.
- Vakariņas : sakrīt ar vakariņām.
Tā kā šī ir vienreizēja diēta, organismā var nebūt uzturvielu. Šīs diētas uzturēšana vairāk nekā trīs dienas nav ieteicama. Ja jūs atkārtojat eksperimentus ar vīnu, tad tikai pēc brīža, kad spēki tiks atjaunoti. Daudzas Krievijas un ārvalstu izstāžu biznesa zvaigznes izmēģināja aprakstīto uzturu un bija apmierināti ar rezultātu.
Diēta - vīns un šokolāde
Lielbritānijas zinātnieki ierosināja sensacionālu svara zaudēšanas metodi. Tas ir balstīts uz diviem produktiem: vīnu un šokolādi, daudzsološu prieku, pozitīvu emociju (kas dod tumšo šokolādi) un romantisku noskaņojumu. Visu trīs dienu izvēlne ir vienāda: 100 g šokolādes un 3 glāzes alkohola dienā. Vīns ar saldu uzturu ir labāk izvēlēties šokolādes garšu:
- nav tortes "Cabernet Savignon" melnā krāsā;
- gaisma "Merlot" saldajiem piena produktiem.
Diēta - vīns un āboli
Sarkanīgi sauss vīns ar svara zudumu var kļūt nevis par ienaidnieku, bet par asistentu. Galvenais ir izvēlēties pareizos pārtikas produktus, ar kuriem dzēriens tiks papildināts. Vīns un diēta ir saderīgi, ja uztura pamatā ir augļi. Viņi var būt dažādi - banāni, apelsīni, bumbieri un melones, bet bieži vien ar vīna dzērienu viņi patērē ābolus: vienu vai divas uz vienu uztveri, ar glāzi sarkanā sauss. Šī diēta, tāpat kā iepriekšējā, tiek aprēķināta 2-4 dienām - laika palielināšana ir kaitīga veselībai.
Lai nostiprinātu pozitīvos rezultātus, jums ir jāpabeidz process, kā vienmērīgi zaudēt svaru: nepalieliniet ikdienas kaloriju saturu, nedodiet vismaz nedēļu no taukainiem pārtikas produktiem, uztura pamatā ir dārzeņi, labība, žāvēti augļi, zivis. Vīna diēta ir labs aizstājējs uz garlaicīgām mono diētām, bet visupirms tas ir ērti, lai to varētu ievērot brīvdienās, neaizmirstot alkoholisko dzērienu lietošanu pie galda.