Liels skaits sieviešu zina par kefīra priekšrocībām, vienlaikus zaudējot svaru, bet jūs varat to dzert naktī vai arī to vēl nevajadzētu dzert šādā veidā. Skābā piena produkts ir zemu kaloriju daudzums, un tas apmierina badu. Turklāt kefīrs uzlabo zarnu darbību, kas savukārt palīdz tikt galā ar lieko svaru .
Kefīra priekšrocības naktī
Lietojot skāba piena dzērienu pirms sapņa, ir iespējams izjust šādas pozitīvas īpašības:
- atbrīvoties no izsalkuma, bet nepārlieciet GI traktu;
- kalcijs ir ļoti viegli uzsūcas ķermenī naktī;
- metabolisma procesu gaita paātrina;
- nakts kefīrs ir pilnīgi sagremots;
- dzērienam ir nomierinošs un relaksējošs efekts, kas darbojas kā miega tablete.
Svars zaudēšanas laikā, īpaši, ja jūs ievērosiet stingru diētu, pirms gulētiešanas jūs jūtat spēcīgu badu. Šajā gadījumā dietologi iesaka dzert 1 ēdamkarote. Kefīrs, kas piesātinās organismam un kļūs noderīgs ķermeņa vielām.
Kā lietot?
Lai naktī saņemtu tikai kefīru, jums jāievēro vairāki noteikumi:
- Vislabāk - skābā piena dzērienam nevajadzētu būt aukstam un siltam - kefīram istabas temperatūrā. Lai to izdarītu, pirms lietošanas to ieteicams uzņemt 2 stundas no ledusskapja.
- Ieteicams izvēlēties tauku kefīru.
- Dzert dzērienus nav nepieciešams ātri, vislabāk ir ēst ar tējkaroti par viltīgs.
- Pamatojoties uz kefīru, jūs varat pagatavot tauku dedzinošu dzērienu . Par to pievienojiet 1 ēd.k. skābais piens dzēriens kanēļa šķipsniņu, 1 ēd.k. karote medus, 1 tējkaroti zemes ingvera, 2 ēd.k. karotes ūdens un citrona šķēle.
Iespējams negatīvs
Ir cilvēki, kuri tic, ka ēšanas kefīrs var kaitēt ķermenim. Pirmkārt, tajā ir alkohols, lai gan mazos daudzumos. Otrkārt, dzēriens jogurts var traucēt ogļhidrātu reģenerācijas procesu, kas izraisa galvassāpes.