Visu fermentēto piena produktu starpā raudzēts cepts piens ir viens no visnoderīgākajiem un garšīgākajiem. Šķiet, ka šis dzēriens ir īpašs, jo tas ir izgatavots no vienkāršākā piena?
Bet daudzi pat nenozīmē, kādas priekšrocības rīdzenčā, ņemot vērā to, ka šis produkts ir vienkārši garšīgs, piemīt ēstgribu krēmkrāsa, patīkama konsistence un maiga garša. Tomēr tas nekādā ziņā nav visas labās rīdzenkas īpašības.
Bikera priekšrocības
Tā kā šis produkts ir izkausētā piena fermentācijas rezultāts ar dažām acidophilic stieņiem, tam ir daudzas lietderīgas dzīvās skābās piena baktērijas, kas spēj nodrošināt mūsu gremošanas traktu. Turklāt pienskābe, kas lielā dzērienā palīdz uzlabot apetīti, kā arī darbību kuņģī un nierēs.
Galvenā fermentētā cepamā piena priekšrocība ķermenim ir tā, ka, dzerot vienu glāzi fermentēta piena produkta, mēs patērējam 25% no ikdienas kalcija daudzuma un tajā pašā laikā apmēram 20% no dienas fosfora ātruma. Stiprināt imunitāti , palīdzēt kuņģa darbā un taukos šķīstošo vitamīnu un lietderīgo prebiotiku asimilāciju.
Ryazhenka ir noderīga aizcietējumiem, kuņģa, zarnu, aknu, nieru, žultspūšļa slimībām. Ieteicams dzert pēc aterosklerozes, aptaukošanās un hipertensijas. Turklāt fermentētais piens satur daudz piena tauku, kas palīdz absorbēt kalciju un kā rezultātā stiprina kaulus un zobus.
Ievērojot ieguvumus un kaitējumu Ryazhenka, es gribu teikt, ka šis produkts ir arī aktīvi izmanto kosmetoloģijā. No tā tiek izgatavotas dažādas maskas, lai uzlabotu matus un ādu. Tas ir ļoti labi, lai pagatavotu vannas ar raudzētu pienu, tas būtiski uzlabo ādas stāvokli, padara to mīkstāku un maigāku.
Karstajā vasarā īpaši labu dzert fermentētu ceptu pienu, pievienojot tam nedaudz ogas vai augļu gabalus, vai arī apvienojot dzērienu ar neraudzētu maizi un dārzeņiem. Pateicoties dabiskajam salda garšai, fermentētajai sievietei, atšķirībā no kefīra vai rūgušpiena, nav nepieciešami saldinātāji. Tas ir ļoti ērti tiem, kas cenšas ierobežot sevi ar saldajiem jogurtiem un biezpienu.
Iespējamais kaitējums
Diemžēl, rīdzenčā, izņemot labu, ir kaitējums. Piemēram, ja jūs dzerat novecojušus dzērienus, jūs varat nopelnīt sev spēcīgu saindēšanos. Jūs nevarat kombinēt raudzētu ceptu ar mājputnu gaļu, zivīm un pārtikas produktiem, kas satur daudz olbaltumvielu. Labāk gaidīsim smaguma pakāpi kuņģī.
Iepērcot tādu zīmolu slāvu dzērienu veikalā, rūpīgi pārbaudiet iepakojumu, tam jābūt mīkstai, nevis pietūkušamai vai bojātā. Fermentēto pienu jūs nevarat uzturēt ļoti ilgu laiku, jo tas ir ātri bojājošs produkts.
Bikini priekšrocības svara zaudēšanai
Spriežot pēc produkta derīgajām īpašībām, var droši teikt, ka tie, kas cenšas zaudēt lieko svaru, ir burgers, kas ir ļoti labs palīgs. Bet mums jāatceras, ka šis produkts nav zemas kalorijas, jo 100 grami produkta - 54 vienības. Tāpēc lietojiet to diētas laikā
Vislabāk ir zaudēt svaru, fermentējot sievieti, lai veiktu izkraušanas dienas vai trīs dienu diētu. Bet nevajadzētu aizmirst par augļiem un bagātīgu dzērienu. Tāpat ir vērts atcerēties, ka no dzēruma riaženko pirms gulēšanas, ieguvumi būs daudz mazāki nekā tad, kad jūs to dzersi no rīta, piemēram, uz otru brokastīm. Galu galā, pateicoties lielam olbaltumvielu daudzumam, jūsu ķermenis nedzinās naktī, bet mēģinās apstrādāt un asimilēt visas vielas fermentētajā sievietē.