Kas ir vairāk noderīgs, ķirsis vai ķirsis?

Vasaras sākumā daudzi cilvēki gaida, kad viņi jau var baudīt ķiršu un ķiršu garšu. Lai šīs ogas garšo kā Yin-Yang, viena no tām izceļas ar savu saldumu, bet otra - par patīkamu skābumu. Tajā pašā laikā daudzi interesējas par to, kas ir labāks veselībai, ķiršiem vai ķiršiem, vai šie produkti ir vienlīdz noderīgi veselībai? Ārsti, dietologi saka, ka nav iespējams precīzi atbildēt, jo katrai ogu ir savas priekšrocības un trūkumi.

Kādi vitamīni ir ķirši un ķirši?

Saskaņā ar vitamīnu sastāvu, ogas ir līdzīgas, tādēļ, ja salīdzinām tos ar šo parametru, tad mēs nevarēsim izcelt līderi. Lai saprastu, cik noderīgi ķirši un ķirši, apsveriet galveno vitamīnu darbību:

1. Vitamīni A un C ir svarīgi, lai stiprinātu imunitāti, palīdzot ķermenim apkarot vīrusu un infekciju negatīvo ietekmi.
2. Vitamīni A un E ir galvenie cīnītāji par ādas un matu skaistumu, un šīs vielas uzlabo asins recēšanu un samazina asins recekļu rašanās risku.
3. B vitamīni ir nepieciešami pareizai nervu sistēmas darbībai, kas personai vieglāk izturēt stresu un cīnīties ar depresiju.
4. Vitamīns B1 aktīvi iesaistās ogļhidrātu un tauku vielmaiņā, kas būs svarīgi tiem, kuri vēlas tikt galā ar lieko svaru.
5. PP vitamīns palīdz normalizēt holesterīna līmeni asinīs , un tas ir svarīgi arī normālai gremošanai un vielmaiņas procesam.

Runājot par ķiršu un ķiršu priekšrocībām, ir vērts pieminēt liela daudzuma kālija klātbūtni, bet nātrijs ir ļoti mazs. Tādējādi mēs varam secināt, ka augļi veicina ūdens un sāls līdzsvara normalizāciju. Still, ogas atdala lieko šķidrumu un normalizē spiedienu. Tie ietver daudz šķiedrvielu, kas dod ieguldījumu zarnu tīrīšana no sabrukšanas produktiem, kas pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Turklāt celuloze ļauj ilgstoši sajust sajūtu.

Kas ir vairāk noderīgs nekā ķirsis vai ķirsis?

Analizējot katras ogas derīgās īpašības, jūs joprojām varat identificēt vairākas būtiskas atšķirības, kas padara visnoderīgāko vēl ķiršu. Pirmkārt, ķirsis ir parādā savu tartness pret anthocyanins, kas ir puse tik daudz ķiršu kokā. Šī viela palīdz mazināt audzēju un diabēta attīstības risku, kā arī palīdz ārstēt artrītu un artrītu. Otrkārt, ķirši satur cukuru, tāpēc ogas nav ieteicamas diabēta ārstēšanai, un lielos daudzumos tie var kaitēt skaitlim.