Holandiešu siers, iespējams, ir viens no populārākajiem sieriem, ko mēs pērkam katru dienu. Tai ir patīkama garša un nocietināta krāsa, tā jau sen ir pazīstama mūsu patērētājam un var būt brīnišķīga papildus desmitiem ēdienu. Mēs apsvērsim Nīderlandes siera lietderīgās īpašības un kaloritāti.
Holandiešu siera kalorijas
Visu puscietu sieru, kas ietver holandiešu valodu, kaloriju saturs ir aptuveni vienāds. Šajā gadījumā tas ir 352 kcal uz 100 g produkta, no kuriem 26 g ir proteīni un 26,8 g ir tauki. Sieri ir lielisks olbaltumvielu avots, un tikai tāpēc, ka tauku sastāvā ir liels daudzums, nav ieteicams daudz ēst un vakarā.
Nīderlandes siera ieguvumi un kaitējums
Runāt par holandiešu siera priekšrocībām var būt ļoti daudz, jo šis produkts ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kuras organismā arī viegli absorbē. Atšķirībā no citiem siera tipiem, Holandes virtuves tehnoloģijai nepieciešams izmantot tikai svaigu dabīgu pienu. Tas ir pateicoties tam, ka šāda veida siers ir mazāk pakļauts "atjauninājumiem" dažādu piedevu un piemaisījumu veidā un joprojām ir viens no visizdevīgākajiem sieriem.
Šā siera sastāvs saglabā A un B vitamīnus , kā arī vara, kalciju, nātriju, fosforu, magniju un molibdenu, un to koncentrācija ir tik liela, ka viena vai divu šādu siera šķēļu iekļaušana ikdienas ēdienkartē jau būtiski palīdz organismam iegūt nepieciešamo barības vielas.
Ja jūs interesē skaitlis, tad holandiešu siers var tikt izmantots gan, lai radītu bagātīgas brokastis, kā arī uzkodas vai vienkārši uzkodas dienas laikā. Siera šķēle, lēnām ēst ar glāzi tējas, ātri atgriezīsies uz apstrādājamību, un līdz ar to, atšķirībā no daudzām citām iespējām, šis skaitlis nekaitēs.