Corn Diēta - labākās novājēšanas iespējas ar kukurūzu

Mazāk nekā nedēļa, lai atbrīvotos no 3-5 papildu mārciņas, palīdzēs kukurūzas diētu. Kukurūzas sēklas satur fermentus, kas apdegjas taukus, attīra ķermeni no kaitīgiem toksīniem un toksīniem. Tāpat kā visas diētas, uz kukurūzas diētu ir efektīva pareizā pieeja un nav kontrindikāciju.

Kukurūza - labs un kaitējums svara zaudēšanai

Daudzi uztura speciālisti apgalvo, vai, zaudējot svaru, ir iespējams ēst kukurūzu, vai labāk ir izmantot citus diētisko variantu variantus. Tomēr ir pierādīta kukurūzas efektivitāte ar svara zudumu, tā ir saistīta ar vairākām kukurūzas īpašībām:

Visu kukurūzas diētu veidi ir stingri. Ja tiek novērota šāda diēta, uz diētu neattiecas:

Zivis un gaļa ir izslēgta augu satura dēļ augu olbaltumvielu kukurūzas. Līdz ar to tiek izslēgtas svarīgas aminoskābes. Dzīvnieku olbaltumvielu trūkums uzturā izraisa muskuļu pietūkumu, glikozes trūkums ir slikts smadzenēm. Šo iemeslu dēļ lielākā daļa kukurūzas uztura ilgst ne vairāk kā vienu nedēļu, biežāk - 3-4 dienas, diētas atkārtošana ir iespējama tikai pēc sešiem mēnešiem.

Svarīgi! Kukurūzai ir medicīniskas kontrindikācijas:

Kukurūzas diēta svara zudumam

Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ēst kukurūzu ar uzturu bez bailēm. Kukurūzu novājēšanu izmanto dažādās formās: vārītas, konservētas, graudaugi, graudaugi un pat nūjas. Ja uztura uzturā ietilpst svaigi novāktā graudi, turpiniet labāku uzturu vasaras beigās, "kukurūzas sezonā".

Diēta par vārītu kukurūzu

Šī izvēle ir ideāli piemērota vasaras beigām, kad vainagi ir patiešām svaigi. Izmantojiet vārītu kukurūzu svara zudumam tik vienkārši izteiktajā diētā (3 dienu laikā, svara zudums līdz 4 kg). Atkārtojiet katru dienu:

Diēta uz kukurūzas putra

Uzturam labāko labību iegūst no labības kukurūzas graudiem , kas iepriekš iemērc naktī verdošā ūdenī. Pirms ēdiena gatavošanas jānomazgā kūja (cietes saturs samazināsies, un kaloriju saturs samazināsies), pavārs ūdens 1: 4 attiecību. Kukurūza un svara zudums - lai jūs varētu zvanīt uz 3 dienu mono diētu uz kukurūzas putra. 3 dienas pēc kārtas atļauts ēst ne vairāk kā 600 gramus graudaugu bez eļļas un cukura. Jūs varat pievienot jūras sāli, un jums ir nepieciešams pievienot sezamu, kas cepts karstā un sausā cepšanas traukā. Rezultāts ir līdz pat 5 kg liekā svara.

Diēta uz kukurūzas konserviem

Lietojiet un konservējiet kukurūzu diētā. Tās kaloriju saturs ir zemāks par svaigu, tikai 58 kcal uz 100 g, un tas ir pieejams visu gadu. Saglabāšanas laikā tiek saglabātas ne visas derīgās vielas, bet uzturā svara zudums paliek nemainīgs. Vienkārša un efektīva šāda veida kukurūzas diēta ilgst 4 dienas:

  1. 1. un 2. diena: 100 g kukurūzas brokastīs, pusdienās, pēcpusdienas uzkodām un vakariņām. Dārzeņu salāti , vienmēr ar zaļajiem sīpoliem un bez eļļas, 1 ābolu.
  2. 3. un 4. diena: jau 50 g katrai maltītei. Tie paši dārzeņu salāti var pievienot vārītiem šampinjoniem, bet ne vairāk kā 150 g.

Diēta par kukurūzas pārslu

Kukurūzas pārslu putra ar svara zudumu noved pie gremošanas procesa normalizēšanās, ievērojami samazinās gāzes ražošana. Ar šādu diētu uz kukurūzas, jūs varat izmantot tikai tīras pārslas bez cukura vai medus. Kausi no pārslām ir ne tikai sagatavots ātrāk, bet arī absorbē ķermeņa.

Ekspertu uzturs uz kukurūzas pārslu ilgst 4 dienas, un to pamatā ir 4 ēdienreizes dienā: pusdienas, pusdienas, pusdienas (obligāti), vakariņas. Izņēmums pilnībā garšvielas, cukurs, sāls, jūs varat dzert tikai zaļā tēja. Katrā ēdienreizē ietilpst:

Diētisko variantu daudzums uz kukurūzas ir daudz, taču no katra svarīga ir svarīgi izkļūt. Pretējā gadījumā rezultāts tiks saglabāts uz īsu brīdi. Pakāpeniskums ir galvenais nosacījums, izejot no kukurūzas diētas. Katru dienu pievieno 100 kalorijas racionālam, vispirms palieliniet dārzeņu un augļu daudzumu, pievienojiet vārītu gaļu un ceptas liesās zivis. Pamazām jūs atgriezīsieties uz savu parasto uzturu, nepalielinot svaru.