Runājot par to, kāda ir folijskābes nepieciešamība, vispirms ir jāpasaka, kādos produktos tas ir ietverts. Lielākā daļa šīs vielas ir atrodama lapu dārzeņos, tai skaitā biezpiena salāti, spināti, krustnagliņas, dilles, cigoriņi, brokoļi, burkāni un sparģeļi. Daudzas sievietes domā, vai dzert folijskābi, it īpaši, ja viņi plāno grūtniecību. Jā, patiešām, šajā dzīves laikā šis vitamīns ir neaizstājams, bet detalizētāks.
Kāpēc man vajag folskābi?
Ja mēs apsvērsim jautājumu par to, kāpēc fosforskābe ir nepieciešama grūtniecēm, jāņem vērā tā lietderība embriju un tās kaulu audu šūnu attīstībai. Uzsākot B 9 vitamīna uzņemšanu, jūs veicat pareizu grūtniecības attīstību, veicinot augļa pareizu attīstību. Tāpēc jautājums par to, vai folijskābe ir nepieciešama grūtniecības plānošanā, atbilde ir nepārprotama, jā, tas ir vajadzīgs. Turklāt folijskābe palīdz uzturēt šādus procesus:
- Nervu sistēmas veselība palielina spēju cīnīties ar stresu, agresīvu sociālo vidi un dažādiem ārējiem patogēniem.
- Runājot par folijskābes lietošanas mērķi , mums jāņem vērā spēja aizsargāt imūnsistēmu no dažādiem iekaisumiem, infekcijām un vīrusu slimībām.
- Kā jau minēts iepriekš, šī viela ir obligāta veselīga bērna pārvadāšanai.
- Regulāra folijskābes uzņemšana palīdz uzlabot asinsriti, tas var samazināt trombozes iespējamību, dažādas ar kardiovaskulāro sistēmu saistītas slimības.
- Skābes uzņemšana palīdz novērst tādu slimību kā anēmija.
- Lai to izdarītu, jums vēl ir jālieto folijskābe, lai samazinātu blaugznas ātrumu un pastiprinātu matus.
- Ar to palīdzību jūs varat atbrīvoties no izveidotajām pigmenta vietām, tas ir nepieciešams, lai saglabātu jaunību, palēnina grumbu procesu.
- Grūtniecības iestāšanās laikā tiek samazināts agrīna spontāna aborts.
- Uzlabo atmiņas stāvokli.
- Sekmē normālu kuņģa un zarnu trakta darbību.
Sievietēm B9 vitamīna uzņemšana veicina sarkano asins šūnu daudzuma veidošanos. Sakarā ar folijskābes uzņemšanu organismā, skābekļa pārnese uz visiem cilvēka orgāniem tiek veikta vajadzīgajā daudzumā. Tā rezultātā ir aizkaitināmības, noguruma, reiboņa un laba garastāvokļa trūkums. Sieviešu skaistumam šis produkts palīdz paātrināt naglu un matu augšanu, strauji atjauno ādu, uzlabo tā spēju apkarot ultravioleto staru negatīvās sekas, kas veicina ātru novecošanu.
Sievietēm pēc 45 gadiem folijskābe ir nepieciešama hormonālajai pielāgošanai bez stresa menopauzes sākumā un tās simptomu mazināšanai. Sievietēm pēc 45 gadu vecuma ir hormonālas izmaiņas, kas ietekmē matu un ādas vispārējo stāvokli. Tas ir B9 vitamīns, kas palīdz kontrolēt šo procesu, novēršot grumbu parādīšanos. Turklāt regulāra šī vitamīna uzņemšana palīdz palēnināt menopauzes parādīšanos.
Ja mēs runājam par to, kā pēc 45 gadiem sievietēm vajadzētu izlietot šo vitamīnu, tad vispirms jāsaka, ka tas var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus nākotnē: garastāvokļa izmaiņas, karstuma viļņi, problēmas ar spiedienu un pārējo. Tieši šādā laika posmā sievietes ķermenis pakāpeniski sāk atjaunot, un turpmāko simptomu kurss tieši atkarīgs no apmācības.