Mēs visi zinām, ka ir obligāti jāmazgā zobus divas reizes dienā, pēc pamošanās un pirms došanās gulēt doties dušā, mazgāt aplauzi pirms gultas un tā tālāk.
Bet mums pat nav aizdomas, ka daudzi no mūsu paradumiem var kaitēt mūsu veselībai.
Interesanti, ka Amerikas Savienotajās Valstīs ir tāda veselības aprūpes trenera situācija, proti, veselības aprūpes treneris, kas vispirms jums pateiks par pienācīgu personīgo higiēnu. Šeit ir saraksts ar visbiežāk pieļautajām kļūdām, kuras gandrīz ikviens no mums atzīst vannas istabā.
1. Parunāsim par tualetes papīru?
Mēs neieviesīsim detaļas, bet pēc tam, kad esam paveikuši savu biznesu, ir ļoti svarīgi, kādā virzienā notiek noslaukšanas process (labi, jūs zināt, kuras ķermeņa daļas). Sievietēm, milzīga kļūda ir berzes no anālā uz maksts. Tas palielina varbūtību iegūt baktērijas no taisnās zarnas, faktiski, maksts un urīnceļu, kas var novest pie infekciju rašanās (tai skaitā rauga un baktēriju vaginosis).
2. Mēs izmežam šampūni.
Vai bieži vien pirms iepirkšanas lasāt šampūni un dušas želejas? Lielākā daļa mazgāšanas līdzekļu ir bīstamas ne tikai ādai, bet arī iekšējiem orgāniem, amonija sulfātiem, nātrija laurilsulfātiem un citiem. Pirmkārt, viņi žāvē ādu, ir nieze, blaugznas, un, iespējams, nākamajā dienā mati kļūst tauki. Iziešana no viena: dod priekšroku nesulfātu produktiem (bioloģiski).
3. Vai jūs joprojām ņemat savu mobilo tālruni ar jums uz vannas istabu?
Vannas istabā ir vairāk mikrobu nekā tualetē, bet ko mēs varam teikt par to, cik daudz kaitīgu mikroorganismu apvienotajā vannas istabā? Tātad, liekot viedtālrunim izlietni, pats pats, neapzinoties to, piesārņo to. Protams, jūs pēc tam izmazgājat netīrumus no sevis, bet mobilajās ierīcēs saglabāsies mikrobi, kas vēlāk būs uz ķermeņa, sejas, ausīm, mutē.
4. Došings.
Atmest to. Visbiežāk nepatīkamo smaku cēlonis ir mikrobi, kas ļoti labi dzīvo maksts. Šajā periodā paaugstinās maksts pH līmenis. Tas automātiski palielinās ne tikai pēc seksa, menstruācijas laikā, bet arī pēc šļirces. Ja jūs rūpējas par savu dzimumorgānu veselību, vispirms atlaidiet šļirci un, otrkārt, ziepju vietā izmantojiet īpašu tīrīšanas līdzekli intīmai higiēnai.
5. Vai jūs aizverat savu zobu suku ar īpašu vāciņu?
Viena no galvenajām kļūdām, ko lielākā daļa cilvēku atļauj, ir atstāt zobu suku bez īpašas vāciņa vai korpusa. Ja jums ir kopīga vannas istaba, tad ziniet, ka mikrobiņi labprāt sēž uz vilnu sukām. Tad viņi nokļūst mutē, un tad viņu ceļojums turpinās jūsu ķermeņa iekšienē.
6. Vai jūsu mute skalojas ar alkoholu?
Protams, ir pareizi, ka pēc ēšanas jūs izskalojiet muti ar īpašu šķidrumu. Bet cik daudzi cilvēki izlasa tā sastāvu? Ja tas satur alkoholu, tas norāda, ka skalošanas ierīce izžūst muti. Tas, savukārt, ir ideāls baktēriju audzēšanas lauks.
7. Nevelciet uz pēdējo.
Piekrītu, ka jūs bieži vien izturējušies līdz pēdējam? Galu galā dažreiz, kad tiek skatīta mīļākā transmisija, kļūst dārgāka nekā pati veselība. Ja jums ir vēlme doties uz tualeti "mazs" vai "liels", jums nevajadzētu vilcināties. Piemēram, nepārtraukta urīnpūšļa pāreja var izraisīt sieniņu eroziju, urīna aizplūšanu un dažu bīstamu slimību attīstību.