Līdz šim ir daudz diētu, ar kuru jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņas. Daudzi cilvēki domā, vai ir iespējams zaudēt svaru rīsiem vai vai šis produkts vēl ir bezjēdzīgs?
Rīsu diēta ir diezgan augsta reitings. Tas ir populārs ne tikai starp cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, bet arī tiem, kas uzrauga savu veselību. Ir pierādīts, ka rīsi ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī tas ir noderīgi. Šeit ir nepilnīgs saraksts ar lietderīgām vielām, kas iekļautas tā sastāvā: dzelzs, aminoskābes, kalcijs, jods utt.
Kā zaudēt svaru ar rīsiem?
Ja jūs nolemjat izmēģināt rīsu diētu uz ūdens, atcerieties, ka šajās dienās nav nekā ēst. Visu dienu jūs varat ēst tikai glāzi rīsu. Šo vienreizējo diētu nevar lietot ilgāk par 3 dienām. Eksperti saka, ka ar tās palīdzību jūs varat atbrīvoties no 4 kg, un papildus izņemt izdedžu un lieko šķidrumu.
Nākamais vairāk taupošs uzturs ir 10 dienu diēta ar rīsiem un dārzeņiem. Ar tās palīdzību jūs varat atbrīvoties līdz 7 kg. Dienas laikā ir atļauts ēst ne vairāk kā 500 gramus rīsu, pievienojot dažādus dārzeņus, kuru skaits nedrīkst pārsniegt 200 g.
Rīsu svara samazināšanas noteikumi:
- Diēta nedrīkst ilgt ilgi, jo tas var izraisīt gremošanas problēmas.
- Diētas laikā Jums jālieto zāles ar kāliju.
- Jūs nevarat izmantot šo svara zaudēšanas veidu cilvēkiem ar kuņģa problēmām, bērniem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
- Jūs nevarat pievienot garšvielas rīsiem, tas attiecas arī uz sāli.
- Ir nepieciešams dzert lielu ūdens daudzumu līdz 2 litriem dienā.
Lai izvairītos no liela stresa no uztura, pagatavojiet ķermeni jau iepriekš, dodieties uz kādu mazāku ēdienu pirms sākuma.
Lai panāktu vēl labāku efektu, ieņemiet kontrasta dušu .
Tagad jūs zināt, jūs varat ne tikai zaudēt svaru rīsiem, bet kā to izdarīt. Labu veiksmi visās jūsu centienos!