Svara zuduma laikā daudzas sievietes cieš no tā, ka viņiem ir jāatsakās no saldumiem un citām delikatesēm. Bet neuztraucieties, jo tieši šim ir briti svara zudumam. Viņi var pilnīgi nomainīt savas iecienītās kūkas, taču vienlaikus šādas saldumi nekaitēs jūsu figūrai.
Kā viņi ir noderīgi?
Iespējams, ka katra sieviete sapņo par saldumu ēšanu un nesaņem labāku - tagad tas ir iespējams. Olbaltumvielu stieņi svara zudumam var būt ne tikai sportisti, bet arī cilvēki, kuri seko to skaitlim. Neskatoties uz to, ka šajos stieņos ir maz kaloriju, tie satur vienkāršus ogļhidrātus cukura veidā, kas lielos daudzumos var radīt pretēju efektu, tādēļ patēriņa apjoms ir jāpamato un jāatbilst enerģijas izmaksām.
Sporta stieņi svara zudumam ir produkts, kas ir lielisks ogļhidrātu un olbaltumvielu avots. Pateicoties viņiem, jums būs iespēja atbrīvoties no bada 3 stundām vai pat vairāk.
Musli bari svara zudumam būs lieliska uzkoda vai vispār var aizstāt pilnu maltīti, piemēram, ja esat ceļā. Šie produkti palīdz iegūt nepieciešamo enerģiju un izturību.
Augļu barības svara zudums sniegs lieliskus rezultātus tikai tad, ja tos apvienos ar atbilstošu uzturu un vingrinājumu. Izvēlieties tieši to, kas jums patīk, piemēram, skriešana, peldēšana , aerobika vai fitness.
Jūs varat, protams, nopirkt jau gatavus bārus, taču gatavot tos pats nebūs ļoti grūti.
Augļu bārs
Sastāvs:
- auzu pārslas - 2 vienības;
- šokolādes proteīns - 4 tējkarotes;
- kļavu sīrups - 1 prece;
- proteīns - 2 gab.
- zema tauku satura piens - 1/4 no izstrādājuma;
- apelsīnu sula - 1/4 gadsimta;
- vaniļa - 1 tējkarote;
- eļļa - 3 tējk.
Sagatavošana
Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc ar maisītāju un ielej pelē, kas pusstundu jāuzliek cepeškrāsnī, uzkarsē līdz 160 grādiem.