Neatkarīgi no tā, vai esat uzturs vai vienkārši mēģināt pielāgot svaru ar sabalansētu uzturu - neatkarīgi no tā, ir pārtikas produkti, kas jebkurā gadījumā palīdzēs jums zaudēt svaru. Tauku degšanas produkti, kas paredzēti svara zudumam, katru dienu jāpieder pie jūsu galda, tad tas nesasniegs diētas, jo tie ne tikai dedzina taukus, bet arī kavē to uzkrāšanos.
- Pirmais produkta tauku deglis svara zudums, mēs saucam par avokado . Lai gan tas nav tipisks mūsu reģioniem, šis auglis ir ļoti barojošs, tajā ir vitamīni B, kālijs, šķiedrvielas, E vitamīns un vēl daudz vairāk. Tās sastāvs, kā arī daudzveidīgums (desertiem, otrajiem un dārzeņu ēdieniem) padara to par līderi tauku dedzinošu pārtikas produktu vidū.
- Pilngraudu auzu pārslu garante jūsu zarnu darbam un tādas nepatīkamas lietas kā vēdera uzpūšanās trūkums. Turklāt tas pazemina holesterīna un cukura līmeni asinīs, un ideālas bagātīgas brokastis būs auzu pārslas ar ogām un medu.
- Ogas , absolūti viss, bez izņēmuma - ir visefektīvākie tauku dedzinošie produkti. Tajos ir minimāls cukurs un maksimālais ieguvums. Galvenais "ogu" vitamīns - vitamīns C, aizsargās un pārtrauks visus iekaisuma procesus organismā. Un galu galā, jebkāds iekaisums ir stress, un stress ir traucējumu problēmas.
- Svarīgi un efektīvi ir ne tikai taukus saturoši produkti, bet arī dzērieni. Starp dzērieniem nav vienādas cīņā pret tauku zaļo tēju . Šis dzēriens satur daudz antioksidantu, atslābina pēc smagas dienas un samazina apetīti .
- Laši nav tikai tauku dedzinošs produkts, tas ir arī omega-3 un 6 taukskābju avots. Šīs vielas pazemina holesterīnu, uzlabo ādas stāvokli, darbojas kā antihipertensīvs līdzeklis un anti-aterosklerotiskais līdzeklis. Saskaņā ar britu pētījumiem, omega-3 tauki samazina zemādas tauku daudzumu.