Gandrīz katra sieviete sapņo mācīties iet uz augsta papēža. Šodien jums vairs nav jābrauc mājās vairākas stundas, vai arī varat doties uz fitnesa centru un pierakstīties uz stiletto. Šajās klasēs sievietes spēlē sportu augstos papēžos.
Kas to izgudroja?
Šo tendenci ieguva makaronu mīļotāji - itāļi. Sākumā šis vārds nozīmēja asu plānu nazi, tad papēdi, un šodien - tas ir virziens fitnesa. Lai sāktu darbu, jums ir jāpērk kurpes ar papēžiem un viņiem ir lieliska vēlme mācīties, kā viņiem staigāt.
Kāda ir būtība?
Stiletto - diezgan jauns, bet jau populārs virziens svara zaudēšanai. To var izdarīt sievietes, kas lieliski staigā augstos papēžos vai vienkārši vēlas to iemācīties. Šīs fitnesa zonas galvenais princips ir iemācīties brīvi un viegli pārvietoties augsta papēžiem. Pateicoties pareizi izvēlētiem vingrinājumiem, sievietes iemācās viegli līdzsvarot, skaisti un vissvarīgāk, staigāt uz stiletta papēža, precīzi turēt muguru, tas ir, būt graciozs un skaists. Turklāt šādi vingrinājumi dod ķermenim pilnu slodzi gandrīz visās muskuļu grupās. Stileto nodarbībās sievietes veic lēcienus, slīpās, lunges, squats, kā arī vingrinājumus ar dažādiem objektiem un, protams, defile. Pēc šādas apmācības jūs varat viegli staigāt pa augstiem papēžiem uz lieliem attālumiem un nejūt ne sāpes, ne nogurumu.
Jūs varat praktizēt stiletto grupā vai atsevišķi ar treneri. Jebkurā gadījumā, ja ir vēlme, tad veiksme noteikti būs.
Styletto noteikumi
Itālijas instruktori ir izstrādājuši vingrinājumus, lai tieši tādas muskuļu grupas, kas uzlabo stingru darbu , kā arī attīstītu vestibulāro aparātu, strādā, lai mācītos līdzsvarot.
Ko jūs saņemat no šādām klasēm:
- Samaziniet diskomfortu un sāpes, valkājot apavi ar lieliem papēžiem.
- Stipriniet muskuļus, kas palīdzēs saglabāt perfektu līdzsvaru un padarīt kājas skaistas un slaidas.
- Uzziniet, kā skaisti un pareizi iet uz augsta papēža.
- Uzlabojiet savu fizisko formu un uzmundriniet.
- Paldies stiletto jums būs iegūt, pašapziņa, kļūt sievišķīgāka un atvieglinātas.
Negatīvie aspekti
Ārsti ir vairāk skeptiski par šo virzienu un neiesakām to darīt fitnesa papēžiem. Un visu, jo tas var sabojāt jūsu veselību.
- Traumas, kad pastaigāties pie viņa papēžiem, var iegūt parastā dzīvē, par kuru jau runā par sportu. Dažādas dislokācijas , sasitumi, lūzumi utt. tas viss var notikt, ja stilešu studijās nav uzmanības.
- Ja jūs bieži valkāat apavus ar augstpapēžu kurpēm, tas var radīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, varikozi, plakanās kājas un artrītu.
- Sievietēm, kuras bieži valkā šādas kurpes, bieži ir grauzēji un nopietnākas problēmas.
Nav ieteicams iesaistīties sieviešu stilettos, kuriem ir muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Pirms sesijas sākuma konsultējieties ar ārstu.
Secinājums
Augstie papēži ir ideāls instruments, lai justies kā īsta sieviete, kas var iekarot pasauli. Bet vienmēr ir vērts atcerēties, ka arī kājām vajadzētu atpūsties, tādēļ rezerves kurpes ar augstiem papēžiem ar parastajām sandales vai baleta apaviem.
Pirms jūs sākat iesaistīties stiletos, rūpīgi jāapdomā, vai šāds skaistums ir cienīgs iespējamo upuri, vai arī jūs varat uzzināt, kā skaisti iet uz augsta papēža, citā veidā?