Vistas gaļu bieži izmanto salātos, tk. tas labi atbilst dažādiem produktiem. Šajā materiālā esam apkopojuši dažas no visvērtīgākajām iespējām, kas, protams, būsim prieks ikvienam.
Vienkārši salāti ar vārītu vistas krūtiņu un tomātiem
Sastāvs:
- vistas krūtiņa - 600 g;
- cietais Krievu siers - 210 g;
- ķiršu tomāti - 3-4 gabali;
- pupiņas, konservētas vai vārītas - 420 g;
- zaļie salāti (salāti, lolo-rosso) - 1 ķekars;
- krekeri;
- majonēze mājās vai augu eļļa.
Sagatavošana
Pavārs vistas krūtiņas fileju, kad tas būs gatavs atstāt buljonā vienu stundu. Tad gaļa būs sulīga. Mēs salauzām salātu lapiņas gabalos, tomātu gabaliņus sagriež mazos gabaliņos, trīs sierus uz mazākās traukiem. Smalki sagrieziet krūtiņu un pievienojiet to pārējiem produktiem, pievienojiet mērci, sajauciet, uz augšu varat izrotāt ar grauzdiņiem.
Diētiskās salāti no vistas krūtiņas
Tas ir vienkāršākais un vienkāršākais uztura salāti no vistas krūtiņas, kas jums patiks un novājēšanu, kā arī cilvēki, kuri vienkārši skatās šo figūru. Tas ir zemu kaloriju daudzums, taču tas atbilst.
Sastāvs:
- vistas krūtiņa - 1 gab.
- ābolu (skābs) - 1 gab .;
- siers ciets - 80 g;
- olas vārīta vistas (olbaltumviela) - 4 gab .;
- jogurts vai zema tauku skābs krējums - 100 ml.
Sagatavošana
Krūts pagatavošana, iepriekš piesūcināta ar ūdeni. Mēs tīrām ābolu un sagriež to ar salmiem. No olām mēs ņemam tikai olbaltumvielas. Mēs sagriež sieru un vāveres kubiņos. Krūtis ir saplēstas šķiedrām. Mēs visu uzpildām ar jogurtu un pipariem pēc garšas. Jūs varat pievienot citronu sulu.
Salāti ar kūpinātu vistas krūtiņu
Šī vienkāršā, bet neparasta salātu recepte ar kūpinātu vistas krūtiņu tiks mīlēta par jums un jūsu mīļajiem, tiklīdz jūs to izmēģināsit.
Sastāvs:
- svaigas sēnes (vēlams šampinjoni) - 400 g;
- kūpināta vistas krūtiņa - 250 g;
- sīpolu baltais sīpols - 180 g;
- olas paipalas - 8 gab .;
- burkāni - 130 g;
- kartupeļi - 300 g;
- majonēze.
Sagatavošana
Kartupeļus un burkānus mazgā un vāra formas veidā, atdzesē. Olas pavārs (iepriekš sakarsēts ar ūdeni un tā, lai čaula nepazustu aukstā ūdenī). Sēnes un smalki sagrieztas. Cep sēnes sviestā, sāli un ļaujiet atdzist. Smalki sagrieziet sīpolu, apcepiet, līdz tas ir mīksts un caurspīdīgs, ļaujiet tam atdzist. Mēs sagriež kūpināto krūti mazos kubiņos. Vārīti kartupeļi un burkāni tiek mizoti un sarīvēti. Apceptas olas tiek tīrītas (lai olu vieglāk tīrīt, tūlīt pēc vārīšanas gatavojiet tos ar ledus ūdeni un ļaujiet tai atdzist), squirting vatelis uz ēsma.
Tagad izkārtojiet slāņus šādā secībā: krūtiņa, tad sēnes ar sīpoliem, kartupeļiem, burkāniem, olas, promazyvaya katram majonēzes slānim. Kreisajā pusē rotājiet dzeltenumus ar miziņu ar dakšiņu un apsmidziniet uz augšu.
Vienkārši un vieglie salāti ar vistas krūtiņu un kukurūzu
Sastāvs:
- vistas krūtiņa - 1 gab.
- Konservēta saldā kukurūza - 400 g;
- burkāni korejiešu valodā - 220 g;
- kāposti Pekina - galvas augšējā daļa;
- svaigs gurķis - 1 gab.
- sojas mērce - 4 ēdamk. karotes.
Sagatavošana
Vistas gaļu sagriež šķēlēs, 10 minūtes pārlej sojas mērci. Tajā pašā laikā gurķi un kāposti sagriež sloksnēs. Filejas cep saulespuķu eļļā, ielej bļodā un ļauj atdzist. Vistas gaļai pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas un augu eļļu.
Un jūs varat padarīt šo salātu pat garšīgāku un pagatavot mērci no olīveļļas, Dijon graudu sinepes, sojas mērci un sulu pusi citrona. Šo mērci var piepildīt ar jebkuru salātu ar zaļu pamatni (kāposti, salātu salāti utt.). Viņš padara salātus, kas nav līdzīgi citiem, tērpušies vienkārši ar majonēzi vai sviestu.
Salāti ar vistas krūtiņu un rīsiem
Sastāvs:
- gurķis - 2 gabali;
- zaļie sīpoli stublāji - 50 g;
- pētersīļu lapa - 5 filiāles;
- Vistas krūtiņa vārīta - 150 g;
- ilgi vārīti rīsi - 250 g;
- zirņu konservi - 100 g;
- majonēzes salāti ar zemu tauku saturu - 200 g;
- pipari melni - 0,5 tējk.
- sāls
Sagatavošana
Gurķi ir mani, tos iztīra un sagriež mazos gabaliņos, izlej traukā. Zaļie sīpoli un pētersīļi, sasmalciniet un pievienojiet gurķiem. Vārītas krūtiņas sagriež kubiņos un pievieno citiem produktiem. Mēs pievienojam zirņus, rīsus, sāli, garšvielas un sezonu ar majonēzi.