Piena labums ir pazīstams jau ilgu laiku. Sokrāts arī teica, ka labākā pārtikas piedeva ir bads.
Mūsdienu sabiedrības problēma ir tā, ka cilvēks ēd daudz vairāk, nekā viņam nepieciešams. Ir pierādīts, ka, lai apmierinātu badu, ir pietiekami ēst 200 g. Diemžēl šo noteikumu lieto daži un, būtībā, parasti ēdieni beidzas ar svaru kuņģī.
Viena dienas badošanās priekšrocības
Ja jūs vēlaties izkraut un attīrīt ķermeni, tad šī metode ir ideāls risinājums. Šī iespēja ir drīzāka diena, nevis pilnvērtīga badošanās. Neskatoties uz tik īsu laika posmu, vienas dienas badošanās labums veselībai ir milzīgs. Ja ķermenis nesaņem barību 24 stundas, tas paliek un sāk tīrīt.
Pateicoties badu:
- palielina vielmaiņas ātrumu;
- imunitāte ir nostiprināta;
- mainās attieksme pret pārtiku;
- jūs varat atbrīvoties no pārtikas atkarības.
Uztura speciālisti iesaka sākt nobeigt badu sestdienas rītā un pabeigt svētdienas rītā.
Ir svarīgi sagatavoties badam:
- 3 dienas pirms ierosinātā badošanās izslēdziet no ēdienkartes gaļu, zivis un alkoholiskos dzērienus.
- Uz 2 dienām atmest riekstus un pupiņas.
- Uz dienu ēd vienīgi dārzeņus, augļus un rūgto piena produktus.
Brīdinājums par ūdeni ir tīrīt kaitīgu vielu ķermeni. Katru dienu ir nepieciešams dzert līdz 2 litriem attīrīta ūdens. Ja jūs pirmo reizi esat izsalcis, vislabāk ir palikt mājās visu laiku, jo jums var būt vājuma sajūta, reibonis, galvassāpes un pat slikta dūša.
Ārstnieciskās badošanās priekšrocības
Tukšā dūšā organisms izmanto taukus, lai iegūtu glikozi, kas palielina virsnieru hormonu veidošanos, kam ir pretiekaisuma iedarbība.