Jogas uzturs ir neatņemama viņu kultūras sastāvdaļa. Ja jūs praktizē jogas asanas un mudras , jums jāgriežas pie uztura, jo tikai šāds ceļš tuvinās jums pilnīgu izpratni par šo praktisko filozofiju, kas ļauj sasniegt harmoniju un pilnību.
Uztura, kad praktizē jogu: ko izslēgt?
Īpaša uztura ar jogu ir neatņemama prakses sastāvdaļa. Ja neesat gatavs dramatiski mainīt savu uzturu, vispirms jāsamazina tādu produktu izmantošana, kas ietilpst aizliegtajā sarakstā. Tas ietver šādas pozīcijas:
1. Jebkura gaļa un visa veida gaļas produkti. Gaļā ir daudz indīgu vielu, toksīnu un baktēriju, kas veicina priekšlaicīgu novecošanu, nomāc seksuālo funkciju, padara cilvēku agresīvu.
2. Visi ēdieni, kas vārīti uz dzīvnieku taukiem (tauki, margarīns, sviests utt.). Dzīvnieku tauki ir kaitīgi cilvēkiem un izraisa aterosklerozes attīstību - tas ir fakts, ko atzīst oficiālās zāles.
3. Aizliegts izmantot narkotiskās vielas, uz kurām jogiem pieder šādas 5 grupas:
- alkohols;
- narkotikas (opijs, hašišs, marihuāna uc);
- tabaka;
- kafija;
- tēja.
4. Cukurs un visi saldumi (tikai dabīgi - medus, augļi, cukīni) ir atļauti. Tas ir cukurs, kas ir atbildīgs par onkoloģiju, diabētu, vielmaiņas traucējumiem. Tas ir atzīts fakts visā pasaulē.
5. Jebkuri miltu produkti, jo īpaši tie, kas ir pagatavoti uz rauga (tie inhibē zarnu darbību).
6. Piens un piena produkti jāmazgā ierobežotā daudzumā. Joga attiecas uz faktu, ka pieaugušo sugu dzīvnieki neizmanto pienu.
Izņemot visu to no jūsu uztura, jūs jau kļūsiet plānāks, veselīgāks un laimīgāks (jogas uzturs svara zudumam būs perfekti piemērots). Tomēr, apkopojot savu ēdienkarti ar visiem jogu ieteikumiem, jūs panāksiet lieliskus rezultātus.
Joga un uzturs
Pirmkārt un galvenokārt, to, kas jādara katram, kurš vēršas pie jogas, ir tas, ka uztveres pilnībai ir jāatsakās no dzīvnieku barības. Visi jogi ir veģetārieši. Augu izcelsmes pārtika tiek uzskatīta par tīrāka un negatīvi nesatur enerģiju.
Pareiza uztura joga liecina, ka 60% no jūsu uztura ir dabiska, neapstrādāta pārtika: augļi, dārzeņi, rieksti, zaļumi. Un tikai atlikušie 40% ir termiski apstrādāti pārtikas produkti. Padariet savu diētu atkarībā no jūsu gaumes, taču saglabājiet šo proporciju - lai katru dienu iegūtu visvairāk veselīgu un ērtu ēdienkarti.