Ņemot selerijas lielveikalus plauktos, ātri paņemiet to un lidojiet mājās, lai dziedinātu savu ķermeni, tomēr tas ir noderīgi ne tikai šim, un mēs par to paskaidrosim sīkāk.
Selerijas īpašības
Pat Hipokrāts savās mācībās ieteica šo zaļumu kā līdzekli, lai tiktu galā ar jebkādām slimībām. Selerijas nostiprina ķermeni, tai ir atjaunojoša iedarbība, palielina efektivitāti, stiprina nervus un palīdz tikt galā ar katru dienu saskaroties ar stresa situācijām. Galu galā hormoni, kas veido to, samazina stresa hormona, kortizola un ēterisko eļļu līmeni, novērš nevajadzīgu stresu.
Ja jūs sūdzēties par biežu bezmiegu, selerijas ne tikai uzlabos miegu, bet arī palīdzēs uzlabot ķermeņa vitalitāti. Veselības bagāžu veido ievērojams daudzums vitamīnu un minerālvielu:
- grupa B, A, C, E, PP;
- magnija, fosfora, kālija , cinka, dzelzs.
Ārsti iesaka iekļaut to diētu tiem, kam ir dažas problēmas ar vairogdziedzera dzemdes kakla sistēmu. Turklāt, ja pirms gulētiešanas dzerīsiet selerijas sulu ar medu, jūs stiprināsiet imunitāti, sagatavojot to infekcijas perioda sākumam.
Ja mēs runājam par selerijas sulu, tas ir arī caureju, diurētisku dzērienu. Tas spēj attīrīt ķermeņa stagnējošu sārņu un toksīnu. Aktīvi cīnās ar izpausmēm pirmajās novecošanas pazīmēs. Pamatojoties uz to, ka tas normalizē vielmaiņu, tas labvēlīgi ietekmē to cilvēku ķermeni, kuriem ir cukura diabēts un kuri cieš no liekiem kilogramiem.
Diēta, ko sauc par "Seleriju"
Dietitians viņam piešķīra produkta nosaukumu, kuram ir negatīva uzturvērtība. Tas nozīmē, ka kaloritātes vērtība ir vienāda ar 18 kcal uz 100 g, tāpēc ķermenis nepietiek ar enerģijas asimilāciju.
Tātad, selerijas sula ir laba svara zaudēšanai. To var sajaukt ar apelsīnu, ābolu sulu vai dzērienu tīrā veidā. Atcerieties, ka dienas deva nedrīkst pārsniegt 100 ml. Tas ir visefektīvākais, lai izveidotu šādu sulu ar sulu spiedes vai šķīvja palīdzību. Pēdējā gadījumā iegūto masu izspiež ar marli. Ir vērts atcerēties, ka nav ieteicams sajaukt sulu ar dzērieniem, kuru īpašības ir līdzīgas selerijām. Tādējādi jūs pasargāsiet savu ķermeni no spēcīgas iedarbības.
Selerijas sakņu zupa
Ir svara zudums ir piemērots un selerijas saknes, ko var droši sagriež zupās.
Sastāvs:
- selerijas - 250 g;
- tomāti - 4 gab .;
- Bulgāru pipari - 2 gabali;
- kāposti - 400 g.
Sagatavošana
Viss tas sasmalcina un vāra 10 minūtes, pēc tam - līdz vārīšanai uz mazā.