Melone - dziedinoša un mutes dziedinoša augļu delikatese. Turklāt ar viņas palīdzību jūs varat viegli zaudēt svaru. Diētai melone, stingri ievērojot visus noteikumus un proporcijas, ļauj zaudēt mīnus 10 kg nedēļā. Melones diētas īpašās iezīmes ir tādas, ka šis auglis ļoti labi piesātina ķermeni, zaudē svaru, lai cilvēki nebaidītos no izsalkuma sindromiem. Turklāt šīs delikateses piepilda ķermeni ar šķidrumu, kā arī lielisku diurētisku un caureju, kas veicina ķermeņa pilnīgu attīrīšanu.
Arbūzu un meloņu diēta
Melone un arbūzs jau sen ir slavena ar savu dziedināšanas un tīrīšanas īpašībām. Nav brīnums, ka tos lieto dažādās diētās. Ēdiena būtība arbūzs un melone ir tā, ka arbūzs jālieto pēc brokastīm, pusdienām un vakariņām, kā arī ar melonu papildus papildu brokastīm un uzkodām. Dienas laikā ir pieļaujama arī uzkoda ar melonēm vai arbūzu, bet ir ieteicams ēst vairāk kā kilogramu augļu dienā.
Ja tiek pieņemts lēmums zaudēt svaru ar melones diētu, tas noteikti būs interesanti, kas iekļauts tā izvēlnē. Apsveriet divas visbiežāk sastopamās variācijas.
Diēšu ēdienkarte melonā
Pirmais variants:
- Brokastu vietā 400 gr melones, pusdienās - glāze 1% kefīra.
- Pusdienas būs 400 g delikateses, neliela daļa vārītu rīsu, glāze zāļu tējas (cukurs netiek pievienots).
- Pēcpusdienas tēja jāaizstāj ar zaļo tēju bez cukura, Borodino maizes šķēle, ar sviestu.
- Vakariņās nelielu daļu no jebkādas vārītas putra vai kartupeļiem, nelielu gabaliņu vārītas ar zemu tauku saturu gaļu, dārzeņu salātiem.
Katru dienu ir svarīgi ēst 1,5 kg melones mīkstuma no 16:00 līdz 20:00, nevis vakariņot.
Otrais variants:
- Katru dienu brokastīm - rīsi ar sojas mērci, glāzi dzērveņu, dzērveņu vai purpurkrāsas infūziju.
- 1. un 4. dienā ēd 200 gramus dārzeņu salātu ar olīveļļu. Dzeriet glāzi ābolu infūzijas vakariņām - daļu no beztauku biezpiena.
- 2. un 5. diena - neliela salātu daļa no dārzeņiem, 150 g vārītas zivis, glāze zaļās vai zaļās un nesaldinātās tējas.
- Trešā un sestā diena - neliela salātu daļa no vārītām burkāniem vai bietēm, 1 ēdamkarote. l zema tauku satura skāba krējuma, nedaudz omlete, 250 ml zaļas vai zaļās tējas bez cukura.
- Pēdējā, 7. un pēdējā dienā - 150 g vārītas vistas gaļas, dārzeņu salātu, pievienojot olīveļļu .
Šādu diētu nevar atkārtoties pārāk bieži. Ne vairāk kā 1 reizi 2 mēnešos.
Ir svarīgi zināt, ka melones uzturs attiecas uz vienas diētas. To nevar iztērēt vairāk kā 7 dienas.