Internets ir ļoti izplatīta informācija par dzeramo diētu 7 dienas, dodot iespaidīgus rezultātus. Ir vērts uzskatīt, ka šī ir metode, kas ļauj ātri, bet īsi samazināt svaru. Pārtikas veida pēkšņu izmaiņu dēļ jūs saskarsies ar vielmaiņu, un, atgriežoties pie parastā uztura, ātri atlaidiet sākotnējo svaru (un pat ar pāris kilogramiem uz augšu).
Kad es varu lietot dzeramo diētu 7 dienas?
Ja jums ir nepieciešama sagatavošanās svarīgam notikumam, un jūs esat pilnīgi vesels - jūs varat lietot dzeramo diētu vienu nedēļu, bet ar piesardzību. Ja jums ir slikta pašsajūta vai sāpes vēderā - nekavējoties ejiet uz veselīgu uzturu.
Tomēr negaidiet, ka rezultāts saglabāsies. Viena iemesla dēļ bultiņa uz svariem ir mainījusies - jums ir tukšs kuņģis un zarnas, un jums ir arī liekā šķidruma daudzums. Kad sākat ēst, svars atgriezīsies. Vēlaties ilgtermiņa rezultātus - izmantojiet pareizo uzturu .
Izvēlne dzeramā diēta 7 dienas
Nedēļas laikā diētai ir dažādas iespējas. Apsveriet mīkstāko - varat izvēlēties dienu secību, un papildus galvenajam dzērienam dzert 2 litrus ūdens dienā. Tātad diēta:
- 1 - piena produkti ar tauku saturu 2% vai mazāk (kefīrs, raudzēts piens, piens, baltā dzēriena jogurts);
- 2 - dārzeņu buljoni, vistas gaļa, liellopa gaļa, šķidras zupas, kartupeļu biezeni;
- 3 - svaigi spiestas sulas (ābolu, apelsīnu);
- 4 - tēja (vēlams zaļā krāsā) ar pienu vai citronu;
- 5 - dabiskais želeja no svaigām ogām vai augļiem;
- 6 - kompots bez cukura pievienošanas augļiem, ogām vai žāvētiem augļiem ;
- 7 - auzu gaļas želeja.
Neaizmirstiet, ka cilvēks, kas neēstībā ēd šķidrumus, tāpēc šīs diētas rezultāts var būt problēmas ar izkārnījumiem un kuņģa-zarnu trakta sistēmu kopumā. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru pastāvīgi, šī metode nepalīdz - jums ir nepieciešama pāreja uz veselīgu uzturu.