Citrona ir unikāls citrusauglis, kas var palīdzēt skaistuma, veselības problēmu un pat svara zaudēšanas jautājumos. Tas ir saistīts ar bagātīgo vitamīnu sastāvu un noderīgu īpašību masu. No šī raksta jūs uzzināsiet, kāda ir šī augļa stiprība un vai citrona ir noderīga, lai zaudētu svaru.
Citronu priekšrocības
Citronā ir daudz derīgu sastāvdaļu: pektīni, organiskās skābes, karotīni, phintocids, vitamīni B, C, E un PP, kā arī bora, molibdēna, fluora, mangāna, vara, nātrija , kālija, kalcija, hlora un citu minerāli.
Tāpēc citronu lieto sirdij un GI slimībām, urīnceļu slimībām, hipertensiju un avitominozi. Regulāra citrona lietošana var būtiski uzlabot vielmaiņu, kā arī atvieglot locītavu stāvokli (piemēram, podagra) un pat izārstēt stenokardiju.
Efektīva citrona, ar galvassāpēm, ar kukaiņu kodumiem un pat pret naglu saiti. Ņemot citronu ledusskapī, jūs varat atrisināt daudzas problēmas uzreiz.
Noderīgas īpašības citrona svara zaudēšanas laikā
Ja jūs uzskatāt citronu par līdzekli svara samazināšanai, šeit ir svarīgi ne tikai spēja nostiprināt ķermeni un radīt priecīgumu, bet arī palielināt vielmaiņu. Precīzi metabolisma paātrināšanās dēļ ir iespējams būtiski tuvināt ilgi gaidītos rezultātus!
Tiek uzskatīts, ka galvenā citrona priekšrocība ir spēja aktivizēt hormona AKTH ražošanu, kas nepieciešama, lai palielinātu tauku dedzināšanu. Tomēr, lai ķermenis sāktu to ražot, jums vajadzētu patērēt citronu kopā ar dzīvnieku izcelsmes proteīniem - zivīm, gaļu vai olām.
Tādējādi, lai sasniegtu visaptverošu rezultātu, ir ieteicams uzturs:
- Pirms brokastīm tukšā dūšā: glāzi ūdens ar citrona šķēli.
- Brokastis: pāris olu
pagatavota, tēja ar citronu bez cukura. - Pirms vakariņām: glāzi ūdens ar citrona šķēli.
- Pusdienas: neliela salātu daļa ar mērci no citronu sulas, zupas bļoda.
- Pēcpusdienas uzkodas: tēja ar citronu bez cukura.
- Vakariņas: zivis / kalmāri / garneles ar citronu sulu un zaļumu un dārzeņu garšvielu.
- Pirms gulētiešanas: glāzi ūdens ar citrona šķēli.
Zinot, kā citrona ietekmē svara zudumu, ir svarīgi to pareizi lietot un zināt kontrindikācijas. Tas ir aizliegts tiem, kas cieš no alerģijām pret citrusaugļiem, čūlu vai giperitrīdu. Pretējā gadījumā jūs riskējat saasināt jūsu veselības problēmas.