Dažreiz jūs vēlaties ēst kaut ko saldu, bet ne pārāk augstas kaloriju, lai saglabātu savu skaitli. Tas attiecas uz vieglu cepumu ar kokosriekstu skaidām. Tas nav tikai neticami garšīgs, bet arī noderīgs. Pēc kokosriekstu skūšanās ir daudz vitamīnu un mikroelementu, kas ļauj atjaunot izturību, stiprina imunitāti un uzlabo redzi. Ir daudz receptes, kā padarīt cepumus ar kokosriekstu skaidām, bet mēs jums pateiksim par visvairāk garšīgu!
Ābolu saldumi ar kokosriekstu čipsiem
Sastāvs:
- kviešu milti - 250 g;
- Salds kokosriekstu skūšanās - 50 g;
- sviests - 200 g;
- cukura pulveris - 100 g;
- olas dzeltenums - 2 gabali;
- cepamais pulveris - 1,5 tējk.
- grauzdētas mandeles - 50 g.
Sagatavošana
Lai pagatavotu cepumus ar kokosriekstu čipsiem, miltus sijā ar cepamo pulveri. Mīkstināts sviests ir samalts ar cukura pulveri, miltiem un kokosriekstu skaidām. Pievienojiet olu dzeltenumus un mīciet viendabīgu mīklu. Mēs ieliekam stundu ledusskapī.
Tad lieciet mīklu slānī un izgrieziet cepumus ar veidnēm. Centrā, ja vēlaties, ielieciet mandeles un nedaudz nospiediet. Cep 15 min pirms pagatavošanas līdz 175 ° C krāsnī. Pārkaisa gatavo sīkdatni ar cukura pulveri un pasniedz to uz galda.
Auzu cepumi ar kokosriekstu čipsiem
Sastāvs:
- kviešu milti - 125 g;
- granulēts cukurs - 160 g;
- auzu pārslas - 100 g;
- salds kokosriekstu skūšanās - 8 vienības;
- sviests - 125 g;
- gaišs trekns - 8 ēd.k. karotes;
- soda - 0,5 tējk.
Sagatavošana
Kā cep kokosriekstu cepumu? Uzkarsē cepeškrāsni iepriekš līdz 180 grādiem. Mēs izdalām divas cepešpannas ar cepamo papīru. Sijāiet miltus ar cukuru lielā bļodā. Pievienojiet auzu pārslu un saldo kokosriekstu skaidas.
Citā kafijā novietojiet sviestu un melasi. Silda
Tad, izmantojot to pašu ēdamkaroti, masu izklāj bez slaida uz cepšanas lapas pilienu veidā (nelielā attālumā viens no otra). Pirksti nedaudz nospiesta no augšas. Cep 20 minūtes, līdz sīkdatne sabiezē. Tad izņemiet to no krāsns un novietojiet to uz dzesēšanas režģa vai dūmu.