Kas ir lietderīgi sievietēm, kas nodarbojas ar folijskābi - jautājums, kas rūpējas par daudziem godīgiem dzimumiem. Uztura speciālisti apgalvo, ka šīs vielas trūkums organismā var izraisīt nopietnas sekas.
Vai folskābe ir noderīga sievietēm?
Tāpat kā jebkuru citu zāļu, folijskābi vai B9 vitamīnu, nevar nekontrolējami un ar savu kaprīzi. Pārliecinieties, ka konsultējieties ar savu terapeitu, un tikai pēc viņa ieteikuma ir iekļauts jūsu uzturā šī viela, kas nepārsniedz noteikto devu. Šajā gadījumā folijskābe patiešām būs noderīga: tas stiprinās asinsvadus un sirdi, palielinās imunitāti, uzlabos vispārējo organisma stāvokli.
Noderīgas īpašības folijskābes sieviešu veselībai ir šādas:
- tas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, atjauno to, atbrīvo smalkas grumbiņas;
- uzlabo matu stāvokli, novērš to zudumu, veicina augšanu;
- mazina nervu spriedzi un palielina trauksmi, mazina bezmiegu un nervozitāti;
- uzlabo vielmaiņu, normalizē zarnu darbību un palīdz zaudēt svaru;
- Pubertātes laikā meitenes palīdz normalizēt hormonālo fonu un atbrīvo jaunību no pūtītēm un pūtītēm;
- menopauzes laikā mīkstina menopauzes simptomus.
Kā folijskābe ir noderīga, plānojot grūtniecību?
Vēl vairāk, šī viela ir nepieciešama sievietēm, kuras nolēmušas bērnu. Uz jautājumu par to, cik noderīga ir folijskābe nākamās mātes organismam, eksperti atbild šādi:
- augļa B9 vitamīns ir iesaistīts augļa veidošanās procesā, tādēļ sievietes ķermenī tas būtu pārpilnībā;
- šīs vielas ieņemšana grūtniecības plānošanas posmā samazina patoloģiju parādīšanās risku jaundzimušajam;
- Folijskābe samazina toksicozes un anēmijas rašanās iespēju pēc koncepcijas.