Vai jums bieži ir tāds, ka jūs skatījāties ledusskapī ar vēlmi ēst kaut ko garšīgu un noderīgu? Bieži vien, ja neatradāt piemērotu iespēju, viņi to nožēlu slēdza? Tagad mēs jums pateiksim par ļoti garšīgu un ļoti noderīgu zemeņu produktu. Pirmkārt, jūs, protams, esat ieinteresēti, vai jūs varat zaudēt svaru no zemenēm. Šim nolūkam mums jāapraksta visas tās lietderīgās īpašības:
- 5 zemeņu ogas satur C vitamīna devu, kas vienāda ar vienu apelsīnu;
- zemenē ir vitamīni A, B, E, P;
- Zemenei ir diurētiķis, svītrojums;
- palielina imunitāti un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis;
- pazemina cukura līmeni asinīs;
- ir sirds un asinsvadu slimību profilakse.
Zemeņu palīdz zaudēt svaru diurētisko līdzekļu un svītru ietekmē, samazinot glikozes līmeni asinīs (jo zemāks tas ir, jo mazāk jūs vēlaties saldu), kā arī sakarā ar vispārēju organisma bagātināšanu ar lietderīgiem mikro- un makroelementiem.
Zemenes var ēst gandrīz bez ierobežojumiem, jo 100g zemeņu ir tikai 30kcal, turklāt tam ir niecīgs cukura daudzums! Tāpēc zemeņu diēta ir iespēja ātri un efektīvi atbrīvoties no papildu mārciņas ar prieku un gūt labumu no kuņģa.
Kā zaudēt svaru zemenēm?
Izkraušanas diena : par dienu mēs ēdam 1,5-2 kg zemeņu, dzeram zāļu tēju, ūdeni ar citronu vai bez tā, savvaļas rožu buljonus.
Zemeņu diēta svara zudumam: pēdējās 3-4 dienas. Katru dienu mēs nenoliedzam sev zemenes. Uz
Arī jūs varat ēst: melnā maize, zemu tauku siera, biezpiena, vārītas vai ceptas zivis un vistas, auzu, greipfrūtu un augļu dzērienu. Dzert vismaz 1,5-2 litrus tīra ūdens, jo zemenes palīdzēs kopā ar lielu šķidruma daudzumu noņemt visus no organisma noārdošos produktus.
Šī diēta nav ieteicama cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, jo tas var izraisīt pastiprinātu skābumu. Turklāt zemeņu uzturs attiecas uz zemu kaloritātes diētu, tādēļ to var lietot tikai vairākas dienas, piemēram, kā nedēļas nogales vai brīvdienu laikā uzturu.
Jebkurā gadījumā ēdot zemenes tikai ar labu, neieslēdziet šo dziedinošo ogu savam kaitēkļim.