Miley Cyrus - jaunais dziedātājs, televīzijas sērijas "Khana Montana" zvaigzne, bez acīmredzama iemesla uzņēma un pazaudēja 12 kg. Kas lika meitenei nevajadzīgas mokas? Dziedātājs nekad nebija pabeigts, bet viņa pat nezināja, cik slīpēts modelis. Zaudējot svaru, Miley Cyrus bija vērsta uz formu pavelkšanu - no meitenes ķermeņa, kas nekad nav praktizējusi sportu, Pilates un diēta radīja piemēru miljoniem svara zaudēšanas svaru.
Diēta
Kā Miley Cyrus ir zaudējis svaru, nekas nav pārdabisks un nekas nav ģēnijs. Izrādās, dziedātājs cieta no lipekļa un piena produktu nepanesības. Viņas diēta tika radīta tieši pamatojoties uz šo produktu noraidīšanu, kā rezultātā vielmaiņa tika konstatēta, un papildu kilogrami tika veiksmīgi patērēti.
Tātad, bez lipekļa uzturvielu būtība ir atmest:
- produkti, kas satur kviešus, rudzus, miežus;
- auzas;
- mērces, majonēze, mērces, kartupeļu zupas (šeit ir cietes);
- visi milti un saldie;
- produkti, kas satur laktozi.
Ko tad Miley Cyrus ēšanas?
Miley Cyrus diēta ir vienkārša un ģeniāla: dārzeņi, gaļa, zivis, tofu, sojas, augļi. Dažos daudzumos ir pieļaujami daži graudi: griķi, rīsi, prosa, kvieši. Viņai patīk pupiņas , neapstrādātas un neapstrādātas rieksti un sēklas.
Sports
Jauno talantu fiziskā piepūle pievērš ne mazāk uzmanību nekā diēta. Tas ir sporta veids, kas padara ķermeni pietuvinātu. Miley neaprobežojas tikai ar vienu sporta veidu: viņai patīk velosipēds, dejas, vingrošanas zāle, bet visvairāk nodarbojas ar Pilates - sešas reizes nedēļā stundu. Arī dziedātājs nevēlas praktizēt jogu pludmalē, kas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī atpūšas.
Pirms ķermeņa masas svars svars bija 60 kg, pieaugums bija 165 - tas bija pārāk daudz. Tagad viņa sver 48 kg un ir vairāk nekā apmierināta ar rezultātu, jo īpaši tāpēc, ka diēta palīdzēja mainīt savu dzīvesveidu.