Mēness diēta, iespējams, ir viena no neparastajām diētām. Ir zinātniski pierādījumi, ka, atkarībā no Mēness cikla - pieaugoša, mazinoša mēness, jauna mēness vai pilna mēness - cilvēka ķermenis reaģē savādāk nekā viss, kas notiek, tā fiziskās un emocionālās izmaiņas. Diēta saskaņā ar Mēness kalendāru paredz izmantot Mēness enerģiju, veidojot savu uzturvērtības plānu.
Mēneša diēta sievietēm ietver šādus principus:
- Pilna mēness Šajā Mēness fāzē nepieciešama ogļhidrātu diēta. Šajā periodā vislabāk ir panākt līdzsvaru ēst jebkuru putru, graudu zupas un piena produktus.
- Samazinās mēness Tiek uzskatīts, ka dilstošajam mēnesim vajadzētu sākt svara zuduma ciklu - šajā periodā cilvēki ir piepildīti ar spēku un enerģiju, kas ir pietiekams dažādiem sasniegumiem. Tiek rādīti arī aktīvi sporta un fitnesa pasākumi. Ķermenis pilnīgi noņem toksīnus, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens. Šajā periodā jums jāierobežo kaloriju daudzums, atmest visus miltus un visus saldos.
- Jaunais Mēness . Jauns mēness cilvēks ir sarežģīts periods, šajā laikā ieteicams vairāk atpūsties un atpūsties. Ideālā laikā šajā laikā ievērot olbaltumvielu diētu: ēst vārītu gaļu un mājputnus, cepti folijas zivīs, piena produktiem, lai līdzsvarotu var pievienot bez cietes dārzeņiem.
- Augošais mēness . Augošais mēness laiks ir sarežģīts periods svara zaudēšanas dzīvē: parasti apetīte aug, un, lai saglabātu gardu uzkodu, ir neticami grūti. Šajā periodā ir vērts uzlūkot uz sāli nesaturošu diētu, kā arī koncentrēties uz dārzeņiem un augļiem. Tos var ēst gandrīz jebkurā daudzumā.
Lunar Diet 2013
Diēta par mēness kalendāru 2013 būs jums ērtāk nekā skatoties debesīs un detalizēts apraksts par visām mēness valstīm. Ja jūs patiešām izvēlēsieties lietot šo ēdienu, jums būs ērtāk ievietot uztura kalendāru tieši virtuvē un iepriekš sagatavot nepieciešamos produktus. Tas novērsīs situācijas, piemēram, taukainās gaļas daudzumu jaunā mēnesī ledusskapī (jo šajā laikā tas tiks ātri iznīcināts un radīs jums papildu mārciņas).
Atbalstot diētu, kalendārs ļaus ne tikai zaudēt svaru, bet arī sagatavoties visai ģimenei saskaņā ar mēness noteikumiem. Šī pieeja ļaus ikvienam, kas ar tevi dzīvo, justies labāk un jautrāka neatkarīgi no mēneša cikla fāzes!