Anna Šulgina bērnu un pusaudžu fotogrāfijas liecina, ka viņa uzaugusi diezgan drūma meitene. Meitenes pēkšņā radikālā pārveide kļuva par daudzu baumas avotu, un daži nožēlojamie cilvēki pat nevilcinājās pievērsties šim faktam, pārdodot bezjēdzīgus (vismaz) svara zaudēšanas līdzekļus. Tie, kas vēlas iemācīties, kā mazā Anna Annas meita zaudēja svaru, vispirms atceras - meitene neizmantoja pārtikas piedevas.
Kā Anna Shulgina zaudēja svaru - uzturs un fiziskā aktivitāte
Anna Šulgina uzturs ir ļoti vienkāršs un efektīvs, taču bez grūtības un vēlēšanās to novērot nav grūti. Uztura pamats - dārzeņu zupas, salāti un sautējumi, kā arī liellopa gaļa, teļa un vistas. Meitenes dzeramais režīms - minerālūdens bez gāzes un zaļās tējas.
Visi ēdieni uztura uzturā Anna sagatavota pāris vai sautēti. Viņa pildīja salātus ar augu eļļu un citronu sulu. Turklāt meitene atļāva sev dabīgo jogurtu - 2-3 gab. pārtraukumos starp ēdienreizēm.
Milzīga loma Anna Shulgina svara zudumā bija fiziska aktivitāte. Viņa intensīvi iesaistījās sporta zālē un mājās, to aizveda ar jogas palīdzību. Fiziskā aktivitāte
Bet, pat sasniedzot satriecošu rezultātu, Anna Šulgina tur neapstājas. Ikdienas treniņi viņai nav piemēroti, tādēļ viņa ir iesaistīta divas reizes dienā. Attiecībā uz uzturu, daži indulgences meitene tagad ļauj sev, izņemot no uztura tikai viskaitīgākajiem uz skaitli produktiem.
Lai kļūtu tikpat smalka kā Anna Šulgina, varbūt jums vajadzētu klausīties principus, ko tā praktizē: veic sportu, bet tikai ar prieku, mīlu sevi vairāk.