Atmiņa cilvēka dzīvē ir ļoti nozīmīga loma gan darbā, gan studijās, gan personīgajā dzīvē. Apskatīsim, kāda ir atmiņa un kāda ir patvaļīga atmiņa psiholoģijā.
Atmiņa ir sava veida garīga darbība, kuras mērķis ir saglabāt, uzkrāties un izmantot informāciju, lai organizētu cilvēka darbības. Bez tā cilvēks nevar domāt un mācīties.
Atmiņas veidi tiek klasificēti pēc vairākiem kritērijiem:
- pēc darbības veida;
- aktivitātes nolūkā: patvaļīga un atmiņas atmiņa;
- par materiāla iegaumēšanas un saglabāšanas ilgumu.
Patvaļīga atmiņa ir jēdziens, kas nozīmē personas psiholoģijas procesu, kas tiek veikts ar apziņas kontroli, nosakot konkrētu mērķi un izmantojot īpašas metodes, kā arī ar tīšu centienu klātbūtni. Tas ir, ja cilvēks uzdod sev uzdevumu kaut ko atcerēties, tad darbā tiek iekļauta šāda veida atmiņa. Patvaļīgas atmiņas priekšnoteikums ir skaidrs mērķis - atcerēties kaut ko, ko cilvēks izvirza un dara paši savas pūles. Nejaušās atmiņas klātbūtne palīdz personai turpināt darbību, garīgo attīstību un personības veidošanos. Atmiņa ar nejaušo piekļuvi ir mērķis un uzdevums, lai uzņemtu, paturiet prātā, kā arī reproducētu jebkādas zināšanas, prasmes vai faktus, kas tika iegūti pagātnē. Tas ir visproduktīvākais atmiņas veids visam cilvēkam.
Izlases atmiņas izveide
Šo procesu ir vieglāk veikt no bērnības, un tas sastāv no:
- Māci bērnam izprast uzdevumu. Šim nolūkam visefektīvākais veids ir spēlēt, pateicoties kuriem ir skaidrs uzdevums, kas viņam jāatceras un jāatceras. Aktīvā atcerēšanās laikā bērns atkārtojas vairākas reizes. Šādu atmiņu veidu pielīdzina bērni, un tad, nosakot uzdevumu, viņš garīgi atgriežas situācijā, kad viņš iegaumē procesu un sniedz nepieciešamo informāciju.
- Mācieties paņēmienus, kuru mērķis ir saprast, kā atcerēties un pavairot. Šeit ir jāizstrādā "atkārtošanās" metode, jo tā ir visvieglāk veidota, un tās apgūšanai agrāk nav jāmācās nekādas darbības. Atkārtojiet uzņemšanu
nonāks formā, kurā bērns atkārtojas nevis uzdevuma veidošanas laikā, bet pēc tā uzņemšanas. Ti. Viņš patstāvīgi reproducēs uzdevumu. - Mācīties kontrolēt mērķa sasniegšanas rezultātus, veikt paštestēšanu. Revīzijas mērķis ir novērst kļūdas un tos neatkārtoties nākotnē.
To visu var darīt arī pieaugušā vecumā. Ir svarīgi tikai pagaidīt mazliet vairāk laika šim procesam. Izstrādājiet savu atmiņu, un jums būs veiksmīga visās dzīves jomās.