Vai esat nolēmis zaudēt svaru visvienkāršākajā un drošākajā veidā? Tas ir lieliski! Saldākais un vienkāršākais uzturs ir arbūzu diēta!
Vasara - vispiemērotākais laiks, lai darītu pats! Daba dod vispiemērotākos veidus, kā uzkrāt vitamīnus, kas ziemā diemžēl nav pietiekami.
Kāpēc arbūzs?
Arbūzs ir glikozes, fruktozes, saharozes, kalcija, kālija, dzelzs, minerālsāles, fosfora, vitamīnu B1, B2 un askorbīnskābes avots. Visu augu vidū ir arī arbūzs, kas satur folijskābi, kas stimulē asiņošanu un aktīvi iesaistās ķermeņa nervu regulēšanas procesos.
Arbūzs pilnīgi noņem slāpes karstā vasaras dienā, un viņi var pietiekami ēst. Diurētiskais arbūzu iedarbība palīdz atbrīvoties no toksīnu ķermeņa, un tas ir lielisks līdzeklis zarnu tīrīšanai, urīnpūšļa smalcināšanai un noņemšanai.
Arbūzu diētas princips
Diēta ir ļoti vienkārša un efektīva, jums ir tikai jāēd arbūzs!
Summas aprēķināšana tiek noteikta šādi: arbūzu dienas deva ir 1 kg arbūzu šķiedras uz 10 kg svara. Ja jūsu svars, piemēram, 70 kg, dienas laikā ir nepieciešams ēst 7 kg arbūzu. Jūs varat sadalīt ēdiena uzņemšanu 5-6 reizes dienā, jo arbūzs ir lielisks diurētiskās īpašības.
Arbūzu diētas rezultāti
Lai ievērotu arbūzu diētu, ir nepieciešams 6 dienas. Šajā laikā jūs varat atiestatīt no 4 līdz 7 kg. Jums vajadzētu arī ņemt vērā ķermeņa individuālās īpašības, ja pēc dažām diētas dienām jūs sākat justies slikti, tad to vajadzētu pārtraukt. Ja nav radušās nepatīkamas sajūtas, tad droši turpiniet uzturu visu 6 dienu laikā.
Arbūza diētu nevar lietot ar nierakmeņiem, diabētu un aizkuņģa dziedzera slimībām.
Kā izvēlēties labu arbūzu?
Arbūzs jāizvēlas saskaņā ar šādiem kritērijiem:
- Gatavam arbūzam ir matēta virsma un izteiksmīga sloksne.
- Jo vairāk arbūzs, jo saldāks tas ir.
- Ja jūs klauvējat uz arbūzas virsmas, vajadzētu dzirdēt mēmu skaņu, un, saspiežot to, ir jābūt plaisai.
- Arbūzs ir vesels, bez bojājumiem, ievilkumiem un plaisām. Bojājums var runāt par iekļūšanu mikrobu arbūzā, un tas var būt skābs.
- Nekādā gadījumā jūs nevarat sagriezt arbūzu pirkšanas brīdī, uz tā virsmas var būt ķīmiskas vielas, kuras, nogriežot, var iekļūt iekšā. Labāk ir mazgāt to mājās, un tad vienkārši to sagriež.
Diemžēl šie noteikumi nav pietiekami, lai noteiktu arbūzu kvalitāti, jo tie parādās daudz ātrāk, nekā gaidīts. Lai arbūzus aug ātrāk un sārtāk, tie tiek "pildīti" ar dažādiem slāpekļa mēslojumiem un augšanas stimulatoriem.
Ja nitrātu mēslošanas līdzekļu daudzums pārsniedz normu, augsnē tas pārāk piesātināts ar mēslošanas līdzekļiem un tajā tiek veidoti nitrāti. Arbūzs uzkrāj šos nitrātus mīkstumā, kur, ja mēs neievērojam mēslošanas līdzekļu normas,
Ēdienu sekas, piemēram, arbūzs, var būt visnopietnīgākās. Tās var izraisīt saindēšanos, un dažos gadījumos pat nāvi. Tāpēc, nav skriešanās pirkt vispirms parādījās tirgū arbūzus. Pagaidiet augstu sezonu, tādējādi samazinot risku iegādāties neatbilstošus produktus.
Uzlieciet šīs mizas papildu svītrainām ogu, un arbūzu diētas rezultāti jums patīkami pārsteigs!