Faktiski, izrādās, ne viss, ko sauc par jogu, tas ir. Vislabākā metode ir taoist joga, kas patiesībā nav indiešu izcelsmes auglis, bet pilnīgi ķīniešu virziens, ko sauc par Tao-Yin. Parunāsim par šīs fiziskās un garīgās prakses burvībām.
Yin stils
Taoistu jogas vingrinājumi pieder yina stilam. Tas nozīmē, ka tie jāveic lēnā, relaksējošā prātā un ķermeņa tempā, vēlams vakarā, pirms gulētiešanas. Tao-Yin nedarbojas ar muskuļiem, bet ar cīpslām. Austrumos, tiek uzskatīts, ka muskuļi - tas ir ļoti svārstīgs spēks. Viņiem ir jābūt nepārtraukti iesaistītiem un neatkarīgi no tā, cik grūti tu to dari, ar vecumu viņi turpinās pleķes. Tāpēc viņi pavada laiku cīpslām, kas patiesībā var būt spēcīgi neatkarīgi no vecuma.
Daoistu joga tika izveidota, lai "atbloķētu" cilvēku. Vienā laikā ķīniešu meistari saprata, ka cilvēka ķermenis ir pilns ar blokiem (enerģiju un tajā pašā laikā sastāv no nervu galiem), ko pats cilvēks rada ar savām sliktām domas, nepareizu uzturu. Tāpēc stiepšanās vingrinājumi, kas pārsvarā ir Tao-in, ir ideāli piemēroti, lai normalizētu enerģijas strāvu mūsu ķermenī, novēršot blokus.
Sievietēm
Sievietēm pastāv atsevišķa jogas joga. Sākotnēji viņa bija sieviete, jo ķīniešu sievietes to pārnāca no paaudzes paaudzē. Vingrinājumu mērķis ir uzlabot sieviešu veselību, atvērt viņu iekšējo seju, mīlēt sevi un ļaut citiem to izdarīt.
Uzmanīgi un maigi pārvietojoties, sievietes izjūt sāpes ar PMS, noskaņojums stabilizējas, tūska iziet, normalizējas cikls, āda uzlabojas un atjaunojas.
Pateicoties taoistu jogas vingrinājumiem, kaulu smadzenes tiek atjaunotas sievietēm (darbojoties ar ūdens elementiem), tiek pielāgots atsevišķu orgānu darbs, un lielākā daļa praktiķu ne tikai dziedina viņu kaites, bet arī profilaksē likvidē hormonu un "sieviešu" operāciju nepieciešamību. Apmācībās īpaša uzmanība tiek pievērsta darbam ar sieviešu dzimumorgāniem, piena dziedzeriem un smadzeņu puslodeņu harmonizācijai.
Par sapni nākt ...
Šis Tao-Yin nav ierobežots. Ir daži japāņu sapņu joga. Tas iemāca mums, kā atpūsties pirms gulētiešanas (un parasti tas būtu jādara), neieslēdzoties miegā mūsu dienas aktivitātē, nododot domas, stresu, rūpējas par to.
Lai to izdarītu ērtā asanā (sēžot turku valodā vai guļot šivasanā), jums ir tikai jāmaina un jākopj prātā patīkami sapņi. Mums ir jādomā par kaut ko labu, tādējādi aizstājot ikdienas rutīnas domas ar pozitīviem sapņiem.