Caurejas līdzekļi

Daudzi cilvēki cieš no aizcietējumiem, bet ne visi to var atzīt, jo jautājums ir diezgan delikāts. Lai atbrīvotos no kuņģa smaguma un sāpēm, ieteicams iekļaut caurejas līdzekļus savā uzturā . Pateicoties tam, jums nevajadzēs lietot zāles, lai aizmirstu par grūtībām ar krēslu.

Kādi pārtikas produkti ir caurejas līdzekļi?

Galvenie aizcietējuma cēloņi ietver problēmas ar zarnu peristaltiku. Lai tiktu galā ar šo problēmu, ir ieteicams vadīt aktīvo dzīvesveidu un pielāgot savu uzturu.

Dabiskie caurejošie līdzekļi:

1. Klija Šo produktu sastāvā ir rupjas šķiedras, kas palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Kliju var pacelt aptiekā, vārīt ar verdošu ūdeni un pēc tam patērēt.
2. Ķirbju . Caurspīdīgs īpašums ir neapstrādāts dārzeņi un ēdieni, kas tiek pagatavoti uz tā pamata.
3. Plūmes Pamatojoties uz šo produktu, jūs varat gatavot dažādus dzērienus, kā arī izmantot to vārītu un neapstrādātu veidā. Lai samazinātu aizcietējumu risku, plūmes var iekļaut daudzās receptēs.
4. Auzu milti . Šis dabiskais caurejas līdzeklis darbojas ļoti maigi. No labības jūs varat pagatavot biezputru, želeju vai buljonu.
5. Zirņi . Palīdz atbrīvoties no aizcietējušiem sausiem zirņiem, kuri jāšķīdina pulverī un jālieto 1 tējk. Dienā.
6. Linu sēklas . Nelielos daudzumos šo produktu var pievienot dažādiem salātiem. Jūs varat arī lietot infūziju, lai to varētu iztērēt 5 stundas ar verdošu ūdeni.
7. Sīpoli . Auglžieda iedarbība ir jebkurā formā. Tas palīdz pārtikai ātri absorbēt un uzlabo stāvokli pat ar hronisku aizcietējumu.
8. Bietes . Šo dārzeņu jālieto jebkurā formā. Ar ilgstošu aizcietējumu, klīnus var izmantot arī no sakņu dārzeņu novārdzināšanas.
9. Augļi Palīginošu efektu bauda arī persiki, āboli utt. Arī žāvēti augļi, piemēram, vīģes un žāvēti aprikozes, ir noderīgi.

Receptes no caurejas produktiem svara zudums

Efektīviem līdzekļiem, kas palīdz ne tikai atbrīvoties no aizcietējumiem, bet arī, lai notīrītu ķermeņa sabrukšanas produktus, ir salāti "Mite". Pavārs ir ļoti vienkāršs, šim nolūkam ir jāierīko bietes, burkāni, kāposti, selerijas un rāceņi ar lielu trauku. Šādu salātu aizpildīšana nav ieteicama.

Produktiem, kas darbojas kā caurejas līdzeklis, tas attiecas uz gurķu sīpolu, ko gatavo tikai bez garšvielu un garšvielu izmantošanas. Nepieciešamais efekts būs sālsūdens, kurā gurķi bija vismaz mēnesi. Dārzeņu sulām ar mīkstumu ir caurejas efekts, piemēram, biešu sula, burkāni, selerijas utt.

Tautas medicīnā arī ir receptes, kas palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem. Sajauciet 1 ēd.k. tējkaroti medus un glāzi ūdens. Iegūto dzērienu ieteicams lietot badošanās laikā.

Ir arī lietderīgi dzert piena produktus tikai vienu dienu.

Atsevišķi ir jāsaka par spirulīnu - jūraszāģēm, kam ir caurejas efekts. Šis produkts uzlabo vielmaiņu, attīra zarnas pat no veciem sabrukšanas produktiem un atjauno lietderīgu mikrofloru.

Svarīgi noteikumi

Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, ir ļoti svarīgi ievērot noteiktus noteikumus:

1. Katru dienu ir nepieciešams dzert daudz tīru ūdeni, minimālais daudzums ir 1,5 litri. Šis apjoms neietver tēju, sulu un citus dzērienus.
2. Pārtiku ļoti rūpīgi jāizskalo.
3. Bojājiet sevi ar kafiju, jo šis dzēriens palīdz sagremot pārtiku un stimulē zarnu kustību.
4. Lai pagatavotu ēdienu, izmantojiet dažādas garšvielas, jo tie uzlabo zarnu kustīgumu.