Slavenības vienmēr ir sabiedrības acīs, un viņiem kā jebkuram citam ir svarīgi ņemt vērā viņu izskatu un palikt formā. Apsveriet efektīvu zvaigžņu diētu, kas ļauj viņiem vienmēr būt tik tievs un skaists.
Holivudas un ASV zvaigznes diētas
Apsveriet labāko zvaigžņu diētu, kas atšķiras ar daudzveidīgu uzturu un ļaujot ne tikai saglabāt fit, bet arī būt aktīviem un jautriem.
Diēta Rihanna
Rihanna strādā ļoti smagi, nomierina viņas deju un dziedāšanas prasmes. Viņas problēma ir viņas gurni, un tikai pastāvīga diēta un sports palīdz dziedātājam būt pievilcīgam. Tas ēd ar 3-4 stundu intervāliem galvenokārt dārzeņos un zivīs.
Viņas tipiskā diēta ir šāda:
- Brokastis - karsts ūdens ar citronu tukšā dūšā, vārītas olu baltumus, svaigus ananāsus vai citus augļus.
- Pusdienas - visas zivis, vārīti dārzeņi , kartupeļi.
- Vakariņas - visas zivis.
Dziedātājs vienkārši mīl jūras veltes, tāpēc viņa neuztraucas ar tik mazu šķirni. Turklāt zivis ir pārstāvētas ar daudzām šķirnēm un sugām! Ja dziedātājam ir vajadzīga uzkoda, viņa izvēlas dārzeņus.
Angelina Jolie diēta
Plāna, liela māte dod priekšroku diētai ar zemu tauku saturu un intensīvu apmācību. Aktrise labprāt ēd 5 reizes dienā nelielās porcijās. Ņemiet vērā, ja jūs neesat tik aktīvs sporta ventilators, iespējams, ka nevarēsit izmantot šādu sistēmu. Tātad, izvēlne:
- Brokastis - 50 gramus sasmalcinātu kviešu un glāzi vājpiena.
- Otrās brokastis - vārīta ola, pankūka un augļu salāti.
- Pusdienas - daļa no grilēta laša, lapu salātiem un zirņiem.
- Uzkodas - sula un musiļu bārs.
- Vakariņas - cepta vistas krūtiņa, tomāti, kartupeļi, jāņogas.
Ar šādu diētu ir svarīgi arī dzert lielu daudzumu ūdens. Tauki šeit ir ļoti mazi, bet proteīni un ogļhidrāti palīdz aktīvi iesaistīties un uzturēt muskuļu masu.
Krievu zvaigžņu diētas
Apsveriet pāris vietējo zvaigžņu uzturu, kas pārstāv arī pilnīgi dažādus ēdienus.
Džeinas Friskes diēta
Starp zvaigžņu diētām šī sistēma ir atšķirīga, jo tā mērķis nav zaudēt svaru, bet gan saglabāt svaru normā. Tas ir ļoti svarīgi, jo bieži vien ir grūtāk saglabāt svaru nekā to iegūt. Saskaņā ar Žanu, diētu vajadzētu uzrādīt ar augu ēdienu un jūras veltēm. Turklāt dziedātājs ievēro atsevišķas uztura principus un neļauj vienai sesijai ēst ogļhidrātus un olbaltumvielas, un viņas ēdiens beidzas plkst. 19.00. Saldie dziedātāja dzīvē dzīvo tikai brīvdienās.
Konkrēti, dziedātājs neatrod savu ēdienkarti, bet viņas principi ir pietiekami, lai pati par sevi izvēlētos.
- Brokastis - putras bez cukura, tēja.
- Pusdienas nav cietes dārzeņi + zivis.
- Vakariņas (līdz 19:00) - augļi vai dārzeņi.
Ja svars turpina pieaugt, noorganizējiet sev dienu uz āboliem vai kefīru. Dziedātājs ir pārliecināts, ka tā ir tāda sistēma, kas viņai ļauj palikt tik jauna un skaista.
Ja jums steidzami ir nepieciešams zaudēt svaru kādam notikumam vai vienkārši iegūt sevi formā, zaudēt svaru, Pugačova diēta ir jūsu izvēle. Krievu festivāla karaliene gadiem ir praktizējusi dažādus svara zaudēšanas veidus un, visbeidzot, ir atradusi divus efektīvus veidus.
Diēta Alla Pugačova
Mēs nevaram ignorēt stingru zvaigžņu diētu. Alla Pugačova bezgalīgi atkārtojās uzturu, un pats svarīgākais - viņa saprata, ka gurķu uzturs ir vislabākais. Īpaši viņai patīk diētis, kas balstīta uz kefīru un gurķu kokteili. Šis maisījums ir ievērojams neparastā garša, ko ne visiem patīk, bet ar pareizajām garšvielām tas joprojām ir barojošs un neparasts maisījums.
Gurķu-kefīras kokteilis
Sastāvs:
- zema tauku satura kefīrs - 1 l;
- gurķis - 3-5 gabali;
- Selerijas kātiņi - 1-2 gab .;
- jebkura zaļumi - 1 ķekars.
Sagatavošana
Visus produktus sasmalcina, sāli un ielej kefīru. Gatavs! Šis dzēriens jālieto ikreiz, kad ir bads. To nevar uzglabāt ilgāk par 12 stundām, un, ja iespējams, katru reizi ņemt svaigu daļu. Nav ierobežojumu daudzumam, dzeriet tik daudz, cik vēlaties. Ir aizliegts vairāk kā 4-5 dienas uzturēties šādā uzturā. Veikt arī alus raugu vai citu B vitamīna avotu.