Ja jūs salīdzināt Merlīna Monroga figūru ar mūsdienu kanoniem, to var saukt par bulciņu. Neskatoties uz šo skaisto sievieti ar savām formām, uzvarēja milzīgu skaitu vīriešu. Tāpēc nav pārsteigums, ka šodien daudzi cilvēki ir ieinteresēti Merlinas svara zaudēšanas noteikumos. Aktieris bieži savā intervijās pastāstīja, ka viņa mīl ēst un no kuras viņa viegli atsakās, tā kā zaudēt svaru nekad nav bijis noslēpums.
Merlin Monroe diēta
Vienā no viņas intervijām seksa simbols teica, ka viņai nepatīk smalkmaizītes un var viegli atmest saldumus. Vienīgais trūkums ir šampanietis. Monros ieteica visām sievietēm ēst ēdienus, kam ir viegla diurētiskā iedarbība. Šis princips palīdz atjaunot nātrija līdzsvaru, noņemt lieko šķidrumu un notīrīt zarnas, tas viss ļauj apturēt liekos kilogramus. Merlin Monroe figūras parametri, saskaņā ar informāciju, ko sniedz viņas speciālists, ir: 88.9-55.8-88.9 cm.
Diētas noteikumi:
- Ir nepieciešams atmest saldumus un kūpinātus produktus, kā arī no taukainiem, asiem un saldiem ēdieniem. Jūs nevarat izmantot arī sāli, cukuru, stipru tēju, kafiju un alkoholu.
- Uztura pamatā ir dārzeņi, augļi, olas un raudzēti piena produkti.
- Katru dienu dzert vismaz 2 litrus ūdens.
- Kā mērci var izmantot olīveļļu vai citronu sulu.
- Monrou diēta izskatās 3 ciklu laikā no 5 dienām. Tikai ir vērts uzskatīt, ka 15 dienu diētas uzturēšana ir sarežģīta, un tā var radīt dažādas problēmas ar ķermeni, tādēļ jūs varat aprobežoties tikai ar vienu kārtu.
Merlin Monroe diētas izvēlne
Pirmā diena
Rīts: apelsīns, 2 maizes, 1 ēdamkarote. minerālūdens vai zaļā tēja bez cukura.
Pusdienas: apelsīnu, olu, 1 ēdamkarote. kefīrs vai jogurts, 2 maizes, ūdens vai tēja.
Vakarā: salāti no 2 tomātiem un salātiem, 2 olas, maize, kā arī 0,5 ēd.k. kefīrs vai jogurts.
Otra diena
Rīts: pirmās dienas izvēlne.
Pusdienas: apelsīnu, olu, 1 ēdamkarote. kefīrs vai jogurts, 2 maizes vai žāvēti grauzdiņi.
Vakarā: 70 g vārītas gaļas, tomātu, grauzdiņu, apelsīnu, zaļo salātu, zaļās tējas. Pirms došanās gulēt, jādzer 0,5 ēd.k. kefīrs vai jogurts.
Trešā diena
Rīts: pirmās dienas izvēlne.
Pusdienas: porcijas dārzeņu salātu, apelsīnu, olu, 0,5 ēd.k. kefīrs vai jogurts.
Vakarā: 150 g vārītas zivis, apelsīnu, grauzdiņš, zaļā tēja, 0,5 ēd.k. kefīrs vai jogurts.
Ceturtā diena
Rīts: pirmās dienas izvēlne.
Pusdienas: 120 g biezpiena, tomātu un gurķu salātu, grauzdiņš.
Vakarā: 250 grami tvaika dārzeņu, tomātu un olu.
Piektā diena
Rīts: pirmās dienas izvēlne.
Pusdienas: 200 grami šķēles, tomātu, grauzdiņu.
Vakarā: izvēlne ir vienāda.