Ir pienācis laiks noskaidrot, vai diētu varēs ēst saldējumu. Daudzi nezaudē svaru vienīgi tādēļ, ka viņi nevar izturēt bado šausmas un pieprasījumu atteikties no saviem iecienītākajiem produktiem, īpaši saldiem. Tomēr, ja jūs nolemjat zaudēt svaru, izmantojot saldējumu, tad ne tikai zaudē šīs papildu mārciņas, bet arī iegūst patiesu prieks. Tātad, kāpēc daudzi uztura speciālisti domā, ka saldējums uzturā nekaitēs ķermenim un neaizkavēs tā atbrīvošanu no liekiem kilogramiem. Tas ir ļoti reāls izskaidrojums. Izrādās, ka saldā ir ievērojams daudzums kalcija , kas, no vienas puses, nostiprina kaulu audus, no otras puses, aktivizē hormona kalcitriolu, kas aktīvi cīnās ar tauku nogulsnēm, kas izraisa svara zudumu un kuņģa-zarnu trakta normalizāciju. Tas nozīmē, ka saldējumu ar diētu var ēst bez bailēm iegūt lieko svaru, ievērojot dažus ieteikumus.
Kāda ir saldējuma izmantošana?
Šis ievērojamais produkts pozitīvi ietekmē virkni svarīgu ķermeņa procesu gaitu:
- pateicoties kalcija klātbūtnei, nostiprina kaulus, nagus, pozitīvi ietekmē matu augšanu;
- uzlabo domas darbību;
- stabilizē zarnu darbību, novērš vēža šūnu veidošanos;
- veicina maigu asinsspiediena pazemināšanos;
- stiprina imūnsistēmu;
- novērš nierakmeņu parādīšanos;
- aktīvi cīnās ar stresu un depresiju .
Noslēdzot sarunu par to, vai diētai ir iespējams ēst saldējumu, mēs vēršam uzmanību uz to, ka dažādu veidu saldējumam ir dažādas kalorijas, kas ir svarīgi tiem, kas uzrauga kaloriju daudzumu, kas nonāk organismā. Būtu arī jābūt skaidram, ka visas tās pozitīvās īpašības varēs rādīt tikai tad, ja tas ir izgatavots no dabīgiem produktiem.