Ja jums patīk dārzeņi un esat gatavi nopietni ierobežot sevi uzturā, tad uz zelta selerijas uzturs ir par jums. Tas attiecas uz zemu kaloriju iespējām un var ilgt 2 nedēļas. Šajā laikā jūs varat zaudēt līdz 7 kg liekā svara. Zupa pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī palielina vielmaiņas ātrumu. Šādas diētas laikā selerijas zupu ieteicams lietot vismaz 3 reizes dienā. Papildus svara zaudēšanai, jūs varat attīrīt zarnas no toksīniem un uzlabot ķermeni. Selerijs satur daudz vitamīnu, minerālvielu un dažādu skābju, kas darbojas kā tonizējošs un atjaunojošs līdzeklis. Dārzeņi ir būtiski nervu un sirds un asinsvadu sistēmas darbībai.
Papildus zupai, jūs varat papildināt diētu ar augļiem un dārzeņiem bez dārzeņiem, augiem, zema tauku satura skābuma piena produktiem, liellopu gaļu, brūnie rīsiem, sulu un nesaldinātu tēju.
Novājēšanu zupa ar seleriju
Sastāvs:
- kāposti - 1 galva;
- selerijas sakne - 220 g;
- sīpols - 5 gabali;
- burkāni - 1 gab .;
- tomāti - 5 gab .;
- zaļās pupiņas - 400 g;
- zaļie pipari - 2 gab .;
- tomātu sula - 1,5 litri.
Sagatavošana
Visus dārzeņus sasmalcina, nosūta uz panna un ielej tomātu sulu. Ir svarīgi, lai visi dārzeņi būtu pārklāti ar šķidrumu. Ieslēdziet spēcīgu uguni un pagatavojiet 10 minūtes, pastāvīgi maisot. Pēc tam aizveriet vāku, minimizējiet ugunsgrēku un noturiet vēl 10 minūtes.
Selerijas tauku dedzināšana zupa
Sastāvs:
- kāposti - 1 galva;
- selerijas - 1 ķekars;
- sīpols - 6 gabali;
- burkāni - 1 gab .;
- tomāti - 5 gab .;
- zaļie pipari - 2 gab .;
- buljona kubiciņi - 2 gab.
Sagatavošana
Sasmalciniet dārzeņus un ielej tos ar ūdeni. Pievienojiet nedaudz sāli, piparus un buljona kubiciņus. Ja vēlaties, vari mainīt karija vai pikanta mērces garšu. Gatavojiet maksimālajā siltumā 10 minūtes, pēc tam samaziniet siltumu un gatavojiet, līdz dārzeņi kļūst mīksti. Šādu diētisko zirņu seleriju var lietot neierobežotā daudzumā.