Šķiet, ka šis jautājums izklausās dīvaini. Bet patiesībā, zinot, kad sauļoties, jūs varat iegūt daudz vienmērīgāku, noturīgāku un pievilcīgāku iedegumu. Pretējā gadījumā šokolādes nokrāsa ļoti drīz kritīsies vai pat sliktāk - ķermenim būs sāpīgi apdegumi, un sadedzinātajai ādai pēc tam noņem slāni.
Kāds gada laiks ir labāk sauļoties?
Šis ir vēl viens interesants jautājums. Bet, ja jūs saprotat, kā pienācīgi sauļoties, kļūst skaidrs, ka patiesībā par to nav nekā nekas dīvains. Fakts, ka ideālā variantā gatavojoties pludmales sezonai ir jābūt iepriekš. Tas ir, lai sāktu domāt par to, cik ilgi ir labāk sauļoties jūnijā, ir vēlams sauļoties maijā vai pat aprīļa beigās. Tas būs noderīgi ādai, un pludmalē jums nevajadzēs justies kā balta vārna (visās šīs izteiksmes sajūtās).
Pavasarī starojums ir ļoti mīksts, un tiem ir diezgan grūti ādā nodarīt ļaunumu. Bet, lai sagatavotu epidermu intensīvai saules apdegšanai, tie būs perfekti. Pirms vasaras sākuma ieteicams staigāt pēc iespējas plašāk atklātās saulītes laikā vai arī soliariumā veikt vairākas nodarbības. Pirmkārt, ļaujiet tikai rokām un sejas izgaismot. Nedaudz vēlāk, ja laika apstākļi to atļauj, jūs varat atļauties izģērbties, pirms peldkostīms. Gulēt zem saules nav nepieciešams. Gluži pretēji - daudz aktīvāk ir sauļoties aktīvo sportu laikā - spēlējot tenisu vai volejbolu, skriet.
Kādā diennakts laikā ir labāk iedegties pavasarī, to ir grūti pateikt. Daudzi dod prieku sauļoties ar rīta vingrinājumiem. Un bezbailīgs, ja to nevar izdarīt uz ielas. Atveriet logā balkonu un strādā šeit. Protams, tas ir mazāk efektīvs, bet tomēr.
Kāds laiks ir labāk sauļoties jūrā?
Vietējos kūrortos jālieto sauļošanās vannas no rīta un vakarā, un visbīstamākā saule - no 11 līdz 17 stundām dienā. Šis laika periods ir labāk sēdēt kaut kur ēnā. Un nepaļaujieties uz to, ka pludmales apģērbs var pasargāt jūs no apdegumiem . Viegls audums ļauj pietiekami daudz sadedzināt ultravioletās gaismas daudzumu.
Kādu dienu ir labāk sauļoties karsto valstu pludmalēs? Par to pašu. Bet nav laika pavadīt daudz laika saulē. Pirmajā dienā saules procedūras kopumā ilgst ne vairāk kā piecas minūtes. Katru dienu laiks, kas pavadīts atklātā saulē, palielinās.
Neaizmirstiet, ka peldēšanās laikā tiek iededzēts arī iedegums. Turklāt tas notiek daudz ātrāk. Ūdens nobloķē saules starus, tāpēc daudzi atpūtnieki sadedzina peldēšanu.
Kā iegūt gludu un noturīgu iedegumu?
Lai iegūtu pievilcīgu iedegumu, jums ne tikai jāzina, kad sauļoties. Ir arī jāievēro vairāki vienkārši noteikumi:
- Pirms došanās uz atklāto sauli nav ieteicams lietot ķermeņa kosmētiku, apkaisa ar tualetes ūdeni vai smaržām.
- Noteikti izmantojiet aizsargājošos ķermeņa krēmus.
- Miecēšanā pozīcija jāmaina ik pēc desmit minūtēm.
- Tūlīt pēc atgriešanās no pludmales, jums vajadzētu noskalot ar dušu un lietot epidermas mitrināšanas līdzekli.
- Kad jūs izkļūstat no ūdens, netērējiet ar dvieli. Ūdens pilieni veicina ātru iedegumu. Bet esiet uzmanīgi: šajā gadījumā ir daudz vieglāk sadedzināt.
Tik maz to tic, bet uztura pludmales sezonā arī ietekmē saules apdeguma kvalitāti. Āda drīz kļūs par šokolādi, ja ēst:
- burkāni;
- aprikozes;
- mencas;
- tunzivis;
- persiki;
- ķirbis;
- arbūzus;
- bumbieri;
- āboli;
- sarkanie pipari;
- mandeles;
- pupiņas;
- avokado.
Pirms ceļojuma uz jūru ir ļoti noderīgi dzert vitamīnu kompleksu, kurā ir jāietver askorbīnskābe.