Agrāk klijas tika uzskatītas par ne tikai atkritumiem, bet jo vairāk cilvēku sāka interesēties par līdzsvarotu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, jo šis produkts kļuva populārs. Zinātnieki jau ir pierādījuši, ka cilvēka ķermenim maize ar klijām ir daudz noderīgāka.
Klijas maizes sastāvs
Vitamīni maizes ar klijām ietver, piemēram, PP, K, B vitamīnus. Tas ir arī bagātināts ar selēnu , fosforu, kāliju, nātriju, holīnu, mangānu un kalciju, kuru lietošanu cilvēka ķermenī ir grūti pārvērtēt. Bez graudu maizes kaloriju saturs uz 100 gramiem ir 248 kcal, bet, neraugoties uz to, tas ir diezgan augsts rādītājs, tas attiecas uz uztura produktiem. Pateicoties tās unikālajam vitamīnu un minerālvielu sastāvam, šis produkts ir iekļauts ārstnieciskajā ēdienkartē.
Kas ir noderīgi kliju maizei?
Otrreizējā maizes lietošana galvenokārt saistīta ar vitamīnu klātbūtni tajā. B6 vitamīns, kas satur daudz šīs maizes, rūpējas par jūsu psiholoģisko līdzsvaru. Nervu sistēmas normāla darbība nodrošinās vitamīnu B12. Runājiet par askorbīnskābes un E vitamīna ieguvumiem, jo šie vitamīni ir bagāti ar maizi ar klijām. Šajā produktā ir arī daudz lipoma skābes, kurā ķermenim nepieciešams daudzu sistēmu dzīvības atbalsts. Cinks, kas atrodas šajā maizē, ir nepieciešama normālai smadzeņu darbībai. Protams, šāda veida maize nav tik garšīga un pazīstama lielākajai daļai cilvēku, bet tas ir lielisks aizstājējs regulāras kviešu maizes.
Krūts liekā svara zudums
Ja jūs nolemjat cīnīties ar lieko svaru un pielipt diētam, nav pilnīgi jāatsakās no maizes. Parasto maizi var aizstāt ar maizi ar klijām. Šķiedra, ko tā satur, ne tikai nodrošina piesātinājuma sajūtu, bet arī palīdz noņemt no ķermeņa nevajadzīgus "krājumus". Sēdēdams diētu, jūs varat atļauties pāris šādas maizes šķēles dienā. Pat ja jūs neievērosiet uzturu, ieteicams laiku pa laikam noorganizēt atpūtas dienas, tajā pašā laikā patērējot tikai zaļo tēju, dārzeņu salātus un kliju maizi. Ieteicams to darīt ik pēc 3 nedēļām.
Kontrindikācijas par otrubnogo maizes lietošanu
Neskatoties uz visiem tās ieguvumiem, klijas maize un kaitējums var izraisīt veselību. Tomēr tas ir iespējams tikai ar tādām slimībām kā kolīts, pankreatīts, hemoroīdi, divpadsmitpirkstu zarnas čūla un kuņģa darbības traucējumi, gastrīts akūtā stadijā. Tas izskaidrojams ar to, ka maizes klijas, kas ir rupjas daļiņas, var radīt papildu grūtības to apstrādē vai sabojāt sliktu orgānu.