Linsēklu biezputra - laba un slikta

Katru dienu ēdieni bauda arvien lielāku popularitāti ne tikai veselīga dzīvesveida faniem, bet arī tiem, kam patīk deliciously ēst. Par linsēklu putra priekšrocībām un kaitējumu daudz jau ir teikts, sapratīsim, par uztura speciālistu viedokli par šo ēdienu.

Kas ir lietderīgi linsēklu biezputrai?

Šis produkts satur taukskābes, kas vajadzīgas personai, kura vēlas saglabāt savu veselību un skaistumu. Taukskābes palīdz stiprināt asinsvadu sienas, padarot tās elastīgākas. Vitamīni A , B un C palīdz uzturēt imūnsistēmu, un cinks, silīcija, kalcija un hroms veicina normālu endokrīnās sistēmas darbību, palīdz stiprināt kaulaudu.

Linsēklu putra lietošana cilvēka ķermenim ir saistīta ar faktu, ka produkta regulāra lietošana veicina holesterīna samazināšanos un samazina risku veidoties tā dēvētajām plāksnēm. Vēl viens pozitīvs efekts, ko saka speciālisti, samazinās glikozes līmenis asinīs, tādēļ viņi iesaka iekļaut šo pārtiku arī uzturā.

Atsevišķi ir nepieciešams pastāstīt par priekšrocību sieviešu kažokādas putraim. Traukā ir augu hormoni, tādēļ viņam ieteicams ēst menopauzes laikā, jo tas palīdzēs normalizēt hormonālo fona. Tas uzlabos ne tikai labsajūtu, bet arī ādas un matu stāvokli, palielināsies epidermas elastība, jo palielinās kolagēna sintēze. Zīdīšanas mātes arī var un vajadzētu ēst šo ēdienu, laktemijas laikā vitamīni un taukskābes ir vienkārši nepieciešamas, un tas, ka putra satur daudz olbaltumvielu, palīdz stiprināt organismu.

Linsēklu biezputrai praktiski nav kontrindikāciju, tā nav ieteicama tikai tiem, kam ir alerģija pret to. Viss pārējais ēdiens būs labvēlīgs.