Augļu pomelo, kura zinātniskās izpētes lietderīgās īpašības jau dažus gadus ir kļuvis diezgan populārs un pieprasīts mūsu reģionā. Turklāt tā tiek aktīvi izmantota medicīniskiem nolūkiem ārstēšanai un daudzu slimību profilaksei.
Augļa sastāvs un īpašības
Pomelo ir samērā blīvs miza, kuras krāsa mainās no gaiši zaļas līdz oranžai. Salda mīkstā var būt oranža, dzeltena vai balta. Šis auglis ir sava veida ieraksts starp visiem citrusaugļiem, jo tā diametrs var sasniegt 30 centimetrus. Dažreiz gatavo augļu svars tiek pielīdzināts 10 kg.
Pirms runājat, kas ir lietderīgi, ir augļu pomelo, jums ir jāsaprot, kas ir iekļauts tā sastāvā. Tātad, piemēram, tā satur līdz 53 mg C vitamīna uz 100 g, tāpēc ir lietderīgi to izmantot rudens-ziemas periodā, lai uzlabotu imunitāti un pasargātu sevi no vīrusu slimībām. Turklāt celulī ir diezgan daudz citu noderīgu vitamīnu un minerālvielu:
- vitamīns A, B1, B2, B6, PP;
- fosfors;
- kālijs;
- kalcijs;
- magnijs;
- dzelzs;
- nātrijs;
- mangāna;
- varš.
Šī barības vielu, askorbīnskābes, ēterisko eļļu un antioksidantu kombinācija padara augļus par ļoti noderīgiem, lai palielinātu ķermeņa izturību un cīnītos pret vitamīnu deficītu.
Citrusu pākšaugu priekšrocības un kaitējums
Vidēji augļi satur apmēram 32 kcal uz 100 gramiem mīkstuma. Tieši šī iemesla dēļ to aktīvi izmanto cilvēki, kuri vēro svaru un vēlas zaudēt svaru. Bet saldos pomelos kaloriju saturs ir robežās no 83-87 kcal. Tomēr augļi ir populāri gan svaigā formā, gan garšīgu cukīnainu augļu formā. Tajā pašā laikā visas derīgās augļu īpašības tiek pilnībā saglabātas.
Sakarā ar augstu uzturvielu saturu mīkstumā un augļa ādā, to izmanto kā pārtiku daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai.
- Augļi palīdz normalizēt sirdsdarbību, kā arī asinsspiedienu.
- Aizsargā pret asins recekļu veidošanos traukos.
- Atjauno dzīvības enerģiju, paaugstina garastāvokli .
- Palīdz pretoties vēža šūnām.
- Ir pretiekaisuma un mīkstinoša iedarbība.
- Palīdz uzlabot uzmanību un koncentrāciju.
- Noderīga klepus, astma, pietūkums un saindēšanās.
Austrumu medicīna iesaka sulīgus augļus kā labu dabisku līdzekli, kas spēj tikt galā ar kuņģa slimībām. Tas arī palīdz ātrāk atgūties kaulu un citu muskuļu un skeleta sistēmas ievainojumos. Šīs īpašības ir izskaidrojamas ar augstu derīgo vitamīnu saturu, it īpaši kalciju.
Zarnas no augļa praktiski nav. Protams, ja personai ir individuāla nepanesība pret citrusaugļiem, tad no pomelo ēšanas ir jāizmet. Jums jābūt uzmanīgiem un cilvēkiem ar kuņģa čūlu, divpadsmitpirkstu zarnas iekaisumu un gastrītu. Augļa, it īpaši balto membrānu, mīkstināšanas dēļ lielu daudzumu lietošana var izraisīt vilšanos
Noderīgas īpašības pamela grūtniecēm
Grūtniecības laikā, kad lielākā daļa zāļu ir kontrindicētas, jums ir jāpielāgo jūsu veselība ar dabīgiem līdzekļiem. Tātad, piemēram, augļu pomelo, kuras derīgās īpašības ir diezgan plašas, var kļūt par reālu pestīšanu saaukstēšanās laikā. Pateicoties askorbīnskābei, palielinās imunitāte un pieaug izturība pret stresu. Fosfora un kalcija saturs nostiprina topošās mātes zobus un kaulus un ietekmē augļa kaulu sistēmas attīstību. Tomēr, lai samazinātu alerģiskas reakcijas iespējamību, jāordinē augļa lietošana.