Daudzas zemenes sauc par lauka zemenēm, bet patiesībā tās ir pilnīgi dažādas ogas. No ārpuses tos var atšķirt sepals, kas cieši pieguļ auglim. Interesanti būs zināt, cik noderīgas lauka zemenes ir cilvēkam, lai pārliecinātos, ka šīs ogas pelnījušas klātbūtni izvēlnē. Tas aug Krimā, Kaukāzā, Āzijā un citās vietās, kur tā ir silta.
Lauku zemeņu lietderīgās īpašības un kontrindikācijas
Ogas sastāvā ir vitamīni , minerāli, tanīni, pektīns, skābes un citas vielas, kas ir svarīgas organisma normālai darbībai. Ir vērts atzīmēt, ka citās augu daļās ir lietderīgas vielas, piemēram, lapas un stublāji.
Lietderīgi ir zemeņu lauks:
- Ogas pozitīvi ietekmē gremošanas procesus, veicinot apetītes pieaugumu. Jāatzīmē, ka ogas dzēš slāpes labi.
- Svaigi augļi ir ieteicami sievietēm, kurām ir anēmija, vai arī tās bieži saskaras ar dzemdes asiņošanu.
- Ogas palīdz normalizēt holesterīna līmeni, kas ir svarīgs sirds un asinsvadu sistēmas pareizai darbībai.
- Noderīgas īpašības žāvētās zemenes izraisa svītras iedarbība, bet svaigu ogu sula palīdz uzlabot aknu darbību.
- Bulāts, kas sagatavots no oglēm un lapām, noņem gremošanas trakta iekaisumu. Turklāt to var izmantot kā brūču sadzīšanas līdzekli.
- Ir neiespējami neievērot ogu mazo kaloriju saturu, tāpēc par 100 g nepieciešami tikai 34 kcal.
- Sakarā ar celulozes klātbūtni, jūs varat attīrīt ķermeni kaitīgu vielu, kas pasliktina gremošanu un vispārējo stāvokli.
- Kompozīcijā ietilpst daudz kalcija, kas pozitīvi ietekmē vielmaiņu , kas ir noderīga, lai zinātu cilvēkus, kuri vēlas zaudēt svaru.
- Viņiem ir diurētiķis, kas veicina liekā šķidruma noņemšanu, kas izraisa pietūkumu.
Ir svarīgi ņemt vērā ne tikai esošās svaigu zemeņu derīgās īpašības, bet arī esošās kontrindikācijas, neņemot vērā ogas, kas tikai nodara kaitējumu. Pirmkārt un galvenokārt, jāteic, ka ogas ir spēcīgi alergēni, tādēļ viņiem vajadzētu būt piesardzīgiem par to ēšanu. Jūs nevarat ēst zemeņu lauku cilvēkiem ar augstu skābuma līmeni kuņģa sulas, kā arī ar čūlām. Nepārtrauktās ogas hroniska apendicīta gadījumā, kolikas aknās un kuņģī. Viņiem piesardzīgi ir jārīkojas ar grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm.