E vitamīns ir vesela tokoferola vielu grupa, kas ir ļoti noderīga cilvēka ķermenim. Tocopherols ir antioksidanti, aizsargā pret kaitīgiem oksidatīviem procesiem un pagarina jaunību. E vitamīns ir iesaistīts tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismā, atvieglo apaugļotās olšūnas implantāciju dzemdes sieniņā, uzlabo dzimumakta vīriešiem, tai ir pretiekaisuma iedarbība, kā arī ir atbildīga par kuņģa enzīmu funkciju.
E vitamīna derīgās īpašības būtu iespējams uzskaitīt vēl daudz, bet secinājums ir tik acīmredzams - tas ir vajadzīgs vairāk. Tomēr, kā Merlin teica filma par karali Artūrs - "Šī bija jūsu pirmā kļūda." Un kļūda ir tāda, ka ir daudz labu lietu, un ar E vitamīna pārdozēšanu mēs vairs nepārsniedzam tās pozitīvās īpašības.
Simptomi
Klasiskais hipervitaminozes režīms sāk parādīties E vitamīna pārdozēšanas pazīmes. Pirmkārt, slikta dūša, gremošanas traucējumi, caureja, galvassāpes, gāzu uzkrāšanās, apātija. Tad parādās nopietnākas lietas.
Ja jums ir E vitamīna pārpalikums, ir arī kālija deficīts, ļoti iespējams, ka jūs sākat smagas asiņošanas no deguna.
Arī jūs dubultosies acīs, redzamības skaidrība un koncentrēšanās būs salauztas, parādīsies vājums un reibonis. Ja pamanāt, E vitamīns labvēlīgi ietekmē seksuālo funkciju. Tomēr tā lūzums pilnībā nomāc seksuālo vēlmi. Turklāt, ja Jums ir cukura diabēts , paaugstināta E vitamīna deva samazina ķermeņa nepieciešamību pēc insulīna, kas nozīmē, ka jums ir jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz cukura līmeni.
Viens no visnopietnākajiem E vitamīna pārpalikuma simptomiem ir tromboflebīts un trombembolija, kā arī kolīts, hepatomegālija, tīklenes asiņošana, nieru mazspēja, sepsis un citas nopietnas slimības.
Un tagad jūs varat nomierināties. Saskaņā ar statistiku, E vitamīna devas pārsniegšana par 10 līdz 20 reizēm nesniedza īpašus, pārmērīgi bīstamus simptomus, un kā galēju līdzekli bija izteikta kuņģa darbības traucējumi. Tikko ilga un svarīga tokoferola uzņemšana var izraisīt iepriekš minētās sekas. Turklāt, patērējot E vitamīnu no pārtikas, jūs nevarēsiet pārcelt sevi par kardinālu E vitamīna pārdozēšanu un simptomu parādīšanos, taču sintētiskās narkotikas, protams, nav grūti lauzt veselu iepakojumu jau mēnesi iepriekš.
Tāpēc ir jādod priekšroka dabīgiem tokoferola avotiem, kuru dabā nav trūkuma.