Mūsdienu pasaulē, kurš ir kautrīgs un nedrošs savā spējām, visticamāk, nevar sasniegt augstu pīķu dzīvē. Tāpēc tiek radīta psiholoģiskā apmācība, lai palielinātu pašnovērtējumu, lai palīdzētu atrisināt šādas personas problēmas. Šodien ir ļoti daudz līdzīgu spēļu un vingrinājumu. Mēs jums pateiksim par viņu būtību.
Apmācība, lai palielinātu pašcieņu
Šī apmācība palīdz jums iegūt pašapziņu, atver jūsu intuīcijas iekšējo balsi. To darot, jūs iemācīsieties programmēt savu zemapziņas prātu, lai gūtu panākumus dzīvē. Pirmkārt, daudzi cilvēki cieš no nedrošības , jo viņi uzskata, ka viņi nav vērti ne tikai pret citu, bet arī pret viņu mīlestību. Uz leju ar šādām domas! Atcerieties, ka jums nevajadzētu atkārtot sev frāzi: "Es nevaru kaut ko darīt. Es esmu stulba, "utt. Mīlējies pats, lai neradītu savtīgumu. Tas nozīmē parādīt cieņu. Tas, kurš spēj sevi mīlēt, saglabā cieņu, vienlaikus neļaujot nevienam pazemot sevi.
Vingrojumi, lai palielinātu pašcieņu
- Sāciet sevi labi izturēties. Gadījumā, ja neesat apmierināts ar kaut ko no jūsu izskata, mēģiniet mainīt to. Jums nav nepieciešams tērēt daudz naudas šim procesam. Galvenais ar mīlestību ir pievērsties šādām izmaiņām.
- Apzināties, ko jūs ilgi gribējāt. Atcerieties, ka laiks negaida nevienu un nenožēlo.
- Nepārliecinieties, ka jūs nekad neko nedarāt. Ņem sev ikdienas likumu, lai atkārtotu tikai sievišķīgus apgalvojumus : "Es esmu ļoti skaista. Gudrs Pievilcīgs. " Ikreiz pārliecināt sevi arvien vairāk. Drīz jūsu darbības izstaro uzticību un panākumus.
Meditācija, lai palielinātu pašcieņu
Tiem, kas neapstrīd austrumu kultūru, darbosies šādi ieteikumi:
- Sēdēt ērti. Atpūsties.
- Veikt dažas dziļas elpas un izelpas.
- Iedomājieties sevi, kā jūs vienmēr gribējāt būt. Iedomājieties ideālu sevis.
- Iedomājieties sevi, ka esat slavenība, ka jūs esat galvenā loma filmā un tās pirmizrādē jūs aplaudējat stāvēt.
- Iedomājieties, ka tavā godā jums tika pasniegts svētku sarīkojums.
- Iedomājieties, ka jūs sēžat savā luksusa birojā, pie durvīm ir uzraksts "Uzņēmuma prezidents".
- Pabeigt meditāciju ar apgalvojumu: "Es jūtos vairāk spējīgs. Mans prāts ir atvieglots un mierīgs. "
Pašnovērtējuma pašnovērtējums
Neaizmirstiet, ka viss, ko jūs sakāt par sevi, atceras jūsu zemapziņu. Tas nepārstrādā to, ko dzird, tas ieraksta kā filmas. Tāpēc vērojiet savas domas. Mēģiniet domāt un runāt par sevi tikai pozitīvi. Atcerieties, ka tikai jūs varat izveidot sevi. Klausieties tikai par sevi. Meklējiet tikai pozitīvus aspektus sevī un katru dienu palieliniet savu pašcieņu.