Ayran ir seno dzērumu no klejotājiem, kuri to pagatavoja no biezpiena, govju, kazu utt. Rauga un piena. Šodien to var redzēt plauktos pie tradicionālā piena un jogurta, un šajā rakstā tiks minēts ayran lietderīgums.
Noderīgas īpašības ayran
Pirmkārt un galvenokārt tas labvēlīgi ietekmē visu kuņģa-zarnu trakta darbību, uzlabo ēstgribu, paātrina gremošanu, nomāc putojošo baktēriju reprodukciju un normalizē zarnu mikrofloru. Tas būs atbilde tiem, kas interesējas par to, kas ir noderīgs ayran svara zudumam. Regulāri ēdot to starp ēdienreizēm, biezāk ēdot svaigus augus, jūs varat pārvietot savu svaru no zemes, un tā spēja pazemināt holesterīna līmeni asinīs tikai paātrinās šo procesu.
Musulmaņos un citās Āzijas valstīs viņi neuztver dzīvību bez ayran, un patiesībā šīs valstis ir slavenas ar savām ilgstošajām aknām. Iespējams, ka noslēpums ir par šī dzēriena spēju normalizēt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs , atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru, atbrīvoties no pietūkuma ķermeņa, palielināt muskuļu tonusu un izturību, darboties kā lieliska osteoporozes profilakse. In ayran, kalcijs un piena tauki ir optimālā attiecība, un tas rada priekšnoteikumus tā labākajai absorbcijai organismā un,
Attiecībā uz to, vai ayran ir noderīgs no veikala, lielākā daļa vērtīgo īpašību ķermeņa ir izlīdzināti ražošanas procesā, tāpēc no šāda dzēriena nevajadzētu gaidīt brīnuma efektu. Jā, tas slāpst labi slāpējoši, jā, tai ir piena formas darbība, bet pirms šī dzēriena "neuztraucas". Lai samazinātu svaru, to ir iespējams dzert, bet kopā ar pareizu uzturu, lai gan šis ieteikums attiecas uz mājas izstrādājumu.