Zaudiet svaru un citronu - nebaidieties, neviens tevi nesēd pie citrona mono diētas, vismaz mēs to neiesakām. Ir daudz maigāki un patīkamāki veidi, kā jūs varat zaudēt svaru ar citronu. Patiesība ir viena lieta: negaidiet brīnumus, citrona divas dienas nesaglabās tev no 5 kg; šim nolūkam bada diētas būs vairāk piemērotas, taču šodien mēs runājam par veselību veicinošu svara zudumu ar citronu.
Ūdens un citronu - ideāls sākums līdz dienai
Citronu satur lielu C vitamīna devu, kas uztur jūsu imunitāti nemainīgā brīdinājumā, turklāt, no rīta uzmundrinoši neuzkļūst sliktāk nekā kafija. Citrona attīra jūsu zarnas, nomāc apetīti un sniedz pozitīvu enerģiju. Tātad, pirmā lieta, kas jums jāzina par to, kā zaudēt svaru citroniem, ir citronu ūdens no rīta. Ieliet glāzē tīru ūdeni vienu veselu citronu un dzert bez kaprīziem. Drīz jums patīk šī garša. Šis uzmundrinošais dzēriens pamodinās jūsu vēderu un visu organismu pirms brokastīm, sagatavosies morāli un fiziski, lai sāktu jaunu dienu. Galvenais - nepalaid garām vienu rītu bez citrona ūdens.
Citronu viss
Principā, jūs varat zaudēt svaru ar citronu un tikai uz vienu citronu ūdeni, bet jūs joprojām varat stiprināt un pavadīt šo procesu. Gatavojot gaļu un zivis, uzlej tos ar citronu sulu. Salātos pievienojiet rīvētu smaržu un sulu, ielieciet tēju sulās vai citrona šķēlītēs.
Diēta
Citrons palīdz zaudēt svaru tiem, kas piemēro šos maksimālos piepūli. Katru rītu jūs varat dzert citronu ūdeni, bet, ja jūs ēdat brokastis, jums būs puse kūka, maz ticams, ka citrons palīdzēs. Tādēļ vairākas produktu grupas ir jāiznīcina:
- pilnīgi likvidēt saldo, vismaz uz laiku, zaudēt svaru;
- izslēgt jebkuru mīklas izstrādājumu, izņemot pilngraudu maizi;
- bez kartupeļiem un baltajiem rīsiem.
Galu galā, tas nav tik grūti, ka mums kaut ko nedarīja bez kartupeļiem, kamēr Columbus to atnesa no Jaunās Zemes? Kas ir krievu cilvēks? Kā par zupām, mūsu mīļāko melno maizi, dārzeņu salātiem (bez majonēzes), tradicionālo graudaugu, biezpienu un pienu? Lai zaudētu svaru, jums būs jāmaksā, pat ja tas ir viegli svara zudums citronu.