No vispārīgām dažādu riekstu šķirnēm es gribu izcelt - lazdu rieksti. Viņi to sauc visādā ziņā: lazda, lazdu rieksti, lombarda rieksti. Masveidā aug to: Turcijā, Spānijā, Itālijā. Savvaļas sugas ir sastopamas Balkānos.
Lazdu riekstu priekšrocības
Patiešām, rieksts ir līdzeklis pret daudzām slimībām.
Ir zināms, ka asinsrites sistēmas slimības ir 21. gadsimta katastrofa. Lazara rieksts var palīdzēt aizsargāt sevi no daudziem no viņiem. Riekstu kodoli ir bagāti ar kalciju un kāliju, kas pastiprina mazu trauku tonusu un nodrošina elastīgumu miokarda sieniņās.
Kalcijs un kālijs ir labs līdzeklis pret pietūkumu, pazeminot asinsspiedienu. Magnijs , kas pieejams lazdu riekstiem, stimulē miokarda vadošu sistēmu, t.i. novērš aritmijas risku.
Pateicoties lielam E vitamīna saturam kodolā, cilvēks, kurš papildina savu uzturu ar riekstiem, iegūst labu matu un ādas stāvokli, kolagēna sintēzes process paātrināsies organismā, un novecošanās process palēnināsies.
Lazdu riekstu priekšrocības sievietēm un bērniem
Minerālvielas, kas satur riekstu sastāvu, labvēlīgi ietekmē ķermeni, lazdu riekstu priekšrocības sievietēm izpaužas kā novecošanās procesa palēnināšanās. Hazelis ir uzticams asistents cīņā pret varikozām vēnām un tromboflebītu . Palīdz attīrīt toksīnus no aknām.
Nogatavojamo bagātīgo minerālvielu sastāvs labvēlīgi ietekmē augļa attīstību grūtniecības laikā.
Lai nodrošinātu, ka lazdu riekstu priekšrocības, nevis kaitē ķermenim un veselībai kopumā, jums to vajadzētu ēst saprātīgā daudzumā. Diena ir ne vairāk kā 50 g.
Pārsniedzot normu, var būt galvassāpes, jo liels skaits izraisa asinsvadu spazmu.
Ar kuņģa-zarnu trakta problēmu, diatēzi, aknu slimībām, arī labāk ir no riekstiem.
Lazdu rieksti - spēcīgs alergēns, tāpēc pārejiet uz pienācīgiem testiem.
Pretējā gadījumā valrieksts ir pilnīgi nekaitīgs.