Ir sievietes, kurām pārtika ir īsta narkotika. Par mīļākās kūkas dēļ viņi ir gatavi gandrīz jebko. Visticamāk, tas norāda uz pārtikas traucējumiem vai par to, ka tu esi vājš.
Pārtikas atkarības pazīmes
1. Pārtika ir jums iedrošinājums vai mierinājums.
Ja dzīvē ir kādas problēmas vai problēmas, tad, lai nomierinātu, dodies uz ledusskapi. Arī jūs rīkojieties, ja jūsu dzīvē ir noticis kaut kas labs, tas ir, jūs mudināt sevi ēst.
2. Jūs ēdat bez izsalkuma sajūtas.
Ja jūs ejat uz virtuvi, jūs redzēsit kādu ēdienu, tad jūs noteikti to ēdīsiet, bet patiesībā šajā brīdī nebija nekādas vēlmes. Ir dienas, kad jūs pastāvīgi kaut ko košļājat.
3. Dažreiz jūs nekontrolēat ēst.
Laiku pa laikam palutiniet sevi ar gardu normālu, taču, ja šādas brīvdienas jūs diezgan regulāri rīkojāties, tas var būt egoisma pazīme. Šādu pārtraukumu iemesli var būt dažādi, piemēram, stingra diēta, garlaicība utt.
4. Sabiedrībā jūs ēdat pareizi.
Tikšanās laikā ar draugiem uz jūsu plāksnes, vienmēr ir lietderīgi ēdieni un mazos daudzumos. Bet, kad jūs atgriežaties mājās, jūs sākat pārēsties un ar zibspuldzi varat ēst visu, kas atrodas ledusskapī: gaļu, makaronu , desu, zivis, kūkas, skaidas utt.
5. Atkal "izsalkušās" bērnības.
Jūs nekad neatstājiet ēdienu plāksnītei un ēdiet visu neatkarīgi no ēdiena lieluma. Arī jūs nekad neaizietu atlaides pārtikai, jo ir iespēja nopirkt iecienītākos produktus 2 reizes lētāk. Apmeklējot, mēģiniet ēst pēc iespējas vairāk, it kā rezervātā.
Egoisma cēloņi
- Ļoti bieži daudzi vecāki mēģina barot savus bērnus ar spēku, dažreiz šis ieradums iet ar viņiem un pieaugušā vecumā. Cilvēks ēd, jo tas ir nepieciešams, nevis bada sajūta.
- Psiholoģiskais bads. Dažreiz tas ir pārtikā, ka cilvēki meklē risinājumus savām problēmām, izklaidējas no stresa, aizmirst par neveiksmēm un slēpjas no vientulības.
- Dažreiz pārtikas izsalkumu var sajaukt ar seksuālo. Diezgan bieži seksa nepieciešamība, daudzas sievietes tikai ievārījums. Tas attiecas ne tikai uz sievietēm, bet arī uz tiem, kas ir attiecībās.
Ko man darīt?
Dažreiz, lai atbrīvotos no šīs atkarības, viena vēlme nav pietiekama, lai gan izpratne par problēmu ir pirmais solis ceļā uz panākumiem. Lai izārstētos no egoisma, jāpāriet pie psihologa tāpat kā ar atkarību vai alkoholismu. Eksperts palīdzēs atrast iemeslu šīs atkarības izpausmei un piedāvās veidus, kā atrisināt šo problēmu.
Jūsu uzdevums ir mainīt savu dzīvi mazos, bet drošos soļos un sākt ēst pareizi. Pateicoties tam, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet uzlabosiet savu veselību un savu psiholoģisko stāvokli, un dzīve būs pilnīgi atšķirīgās krāsās.
Daži padomi par pareizu uzturu
- Veiciet ledusskapja pārskatīšanu, izmetiet visus kaitīgos produktus un vairs nemēģiniet tās pirkt. Tādējādi kārdinājums ēst kaut ko aizliegtu tiek samazināts līdz minimumam.
- Dažādot savu uzturu, pat ja tas ietver pilnīgi atšķirīgus produktus: gaļu, augļus, dārzeņus, labības produktus , jūras veltes utt.
- Mazi ēdiet vismaz 4 reizes dienā. Pateicoties tam, jūs nejūtat izsalkušus, un atkal jūs to nesaņemat. Tikai šajā gadījumā pārliecinieties, vai kontrolējat porciju izmērus, tie nedrīkst būt milzīgi.
- Uzziniet, kā gatavot ļoti garšīgus, bet pareizos ēdienus. Mūsdienās no pieejamajiem produktiem ir daudz receptes, ko sievietes pirmo reizi var sagatavot aiz plīts.
Maz pūles un vēlmes, un jūs noteikti atbrīvosities no šīs atkarības un iemācīsieties baudīt prieku no ēdiena un saprātīgu prieks.