Mūsdienās pasaulē ir tūkstoši un tūkstoši visu iespējamo uztura. Miljoniem sieviešu un vīriešu sāk savu ikdienas ceļu uz sapņa skaitli vai vienkārši vēlas uzlabot savu veselību, samazinot patērēto kaloriju skaitu. Tajā pašā laikā dzērieni paliek bez pienācīgas uzmanības. Ja tikai tie nesaturētu cukuru vai citus "tukšus" kaloriju avotus, tad tas nav svarīgi. Šī pieeja ir kļūdaina un ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc nevar zaudēt svaru.
Mūsu dzēriens ietekmē mūsu vielmaiņu, toksīnu izvadīšanas ātrumu no ķermeņa un tauku sadalījumu. Dietologi visā pasaulē uzstāj, ka jums vajadzētu dzert ūdeni, lai zaudētu svaru. Ūdens aktivizē vielmaiņas procesus un ir nepieciešams attīrīšanai no vielmaiņas blakusproduktiem.
Viegli zaudēt svaru
Palēnināts metabolisms un ūdens un sāls līdzsvara traucējumi - tas ir liekā svara, celulīta un pietūkuma cēlonis, tāpēc vienmēr no rīta tukšā dūšā dzeriet glāzi siltu ūdeni. Ja jūs pievienojat dažus pilienus citrona sulas un pusi tējkarotes medus, papildus vielmaiņas paātrināšanai un ķermeņa pamošanās uzlabošanai uzlabojiet kuņģi un zarnas, kas labvēlīgi ietekmēs jūsu ādu.
Pirms ēšanas vai tūlīt pēc tam dzeriet svaigi spiestu sulu no greipfrūta, ananāsiem vai āboliem. Tajā ir vitamīni un fermenti, kas veicina tauku sadalīšanos, veicina gremošanu, stimulē toksīnu un toksīnu izvadīšanu, atjauno ķermeni.
Ja jūs ielej vārošu ūdeni, šķēlēs šķēlēs gabaliņu ingvera, jūs saņemsiet ingveru tēju. Jūs varat to lietot gan karstos, gan aukstos apstākļos. Tās ēteriskās eļļas paātrina asinsriti, stimulē zarnu, aknu un nieru darbību, cīnās ar tauku nogulsnēm.
Ūdens svara zudumam
Apple ūdens ar kanēnu vai Sassi ūdeni būs jums brīnišķīgi aizvietotāji tradicionālam kefīram, vitamīnu un minerālvielu avotam. Šis ūdens stimulē zarnu darbību un attīrīšanu, palielina ķermeņa tonusu, uzlabo ādas un matu stāvokli. Lai pagatavotu ābolu ūdeni ar kanēnu, ņem vienu vai divus ābolus un kanēļa nūju diviem litriem ūdens. Ielieciet ābolus šķēlēs, ielieciet kanēli un ielejiet ūdeni, atstājiet ledusskapī divas vai trīs stundas.
Sassi ūdens ieguva savu nosaukumu par godu autoram - amerikāņu dietologam. Lai pagatavotu, jums vajag 1 citronu, 1 gurķi, nelielu ingvera gabalu, dažas piparmētru lapas un 2 litrus tīra ūdens. Uzmanīgi nomazgājiet visas sastāvdaļas, gurķi un ingvera mizas, sagrieziet plānās šķēlītēs, ievietojiet dekanterā vai citā traukā un piepildiet ar ūdeni. Lai dzēriens naktī tiktu ievadīts ledusskapī, tā iepriekš jāsagatavo.
Lai zaudētu svaru, jums vajadzētu dzert tik daudz, cik vēlaties, bet ne mazāk kā astoņas glāzes ūdens dienā. Galvenais ir dzert lielāko daļu ūdens līdz četriem pēcpusdienā, un vakarā jāmēģina dzert pēc iespējas mazāk. Tas ir saistīts ar nieru darbu īpatnībām, kuru maksimālā efektivitāte samazinās pirmās dienas pusē. Tikai jābūt uzmanīgiem cilvēkiem ar nieru slimību, viņiem labāk konsultēties ar ārstu.
Jūs varat zaudēt svaru uz ūdens, galvenais ir iemācīt sev regulāri un nelielos daudzumos vienlaicīgi dzert. Ventilatori no ūdens Sassi apgalvo, ka tikai dzerot šo ūdeni katru dienu, jūs varat zaudēt 2-3 kg nedēļā. Imbieru tēja un svaigi spiestas sulas arī stimulē vielmaiņu un cīnās ar papildu centimetriem.
Dzērieni ir svarīga ikdienas uztura sastāvdaļa, tāpēc nevajadzētu tos atstāt novārtā. Pēc tam, kad bieži vien pievienojot vai likvidējot tikai vienu dzērienu, var būtiski ietekmēt svara zuduma procesu. Ja tajā pašā laikā ir pareizi ēst un izmantot, pozitīvais efekts netiks ilgs.