Diētas laikā svara zudums, daudzi cilvēki cenšas atrast piemērotu saldumu versiju, kas būtu labvēlīga ķermenim un neiejaucoties svara zuduma procesā. Bieži vien šādā uztura desertā tiek izmantoti žāvēti augļi , uzskatot tos par vienkāršāko un atbilstošāko variantu. Vai tas tā ir, un cik daudz kaloriju žāvētām aprikozēm jūs mācīsities no šī raksta.
Kaltētu aprikozes kalorijas uz 100 gramiem
Žāvēti aprikozi vai žāvēti aprikozes ir produkts ar diezgan augstu uzturvērtību. Tā kā tas tiek iegūts žāvējot, produkta blīvums palielinās, un tajā pašā laikā koncentrējas visas tajā esošās vielas.
Kaltētu aprikozes kaloriju saturs vidēji ir 215 kcal uz 100 g produkta. Tas, protams, ir mazāks nekā sīkdatnēs vai konfektes, bet augsta cukura satura dēļ nav ieteicams zaudēt svaru pēc šīs ēdiena pēcpusdienas ēšanas.
Cik kalorijas ir vienā žāvētajā aprikozā?
Lai noteiktu, cik daudz šādu žāvētu augļu jūs varat ēst pat ar diētu, ir jāņem vērā kaloriju saturs vienā gabalā žāvētu aprikozes - un tas ir aptuveni 15 kcal. Tātad, lai "sakārtotu" kalorijas, jūs varat atļauties 2-4 dienas.
Starp citu, kaltēti aprikozes ir ideāli piemērotas uzkodām dienas vidū, kad tiek nogludināts nogurums. Vienkārši ēst dažus tējas gabalus - un jūs sajutīsiet izturību un lielāku koncentrāciju. Vairāk nekā tas, tas kādu laiku novērsīs izsalkuma sajūtu, un jūs viegli gaidāt vakariņas bez papildu kaloriju un kaitīgām "uzkodām".
Kaloriju saturs žāvētos aprikozos šokolādē
Daudzi uzskata, ka tradicionālās konfektes ir pārāk augstas kalorijas un nav piemērotas svara zudušās sievietes diētai, bet žāvētām aprikozēm šokolādē ir ideāls deserts. Ja runāt
Tādējādi žāvēti aprikozes šokolādē nevar uzskatīt par uztura saldumu. Ja jūs nolemjat atļauties kaut ko saldu, tad ļaujiet tai būt parastajiem žāvētiem aprikoziem un tikai no rīta, kad vielmaiņas procesi organismā strādā īpaši smagi, un neļaus uzglabāt pārmērīgu enerģiju tauku šūnās. Tas ir svarīgs princips gan svara samazināšanai, gan uzturēšanai, un tā pārrāvumi var ātri ietekmēt svaru.