Patīkami sākt dienu ar vitamīnu desertu un tasi ar aromatizētu tēju ar cukuru, lai gan mēs reti domājam par kaloriju saturu. Bet šis rādītājs ir arī svarīgs, kā arī dienu, kad ēst olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus.
Tējas ar cukuru kalorijas
Pirms detalizētas saldās tējas kaloriju satura pārbaudes, ir svarīgi atzīmēt, ka tas ir atkarīgs no šādiem rādītājiem:
- oksidācijas veids;
- tējas lapas apstrādes laiks;
- mehāniskās apstrādes metode (tūlītēja tēja, vaļēja un veselā lapa);
- oksidācijas pakāpe (mēs iegūstam zaļo vai melno tēju).
Tātad, kaloriju daudzums tējai ar cukuru būs atkarīgs no apstrādes veida. Izņemot piedevas, melnās tējas pilnās lapas siltumspēja būs 160 kcal. Ja mēs uzskatām, ka apmēram 30 kalorijas satur vienu tējkaroti cukura, tad šāda veida dzērienam ir 190 kcal.
Bet melnā pulvera sastāvā - 140 kcal, ar cukuru - 170 kcal uz 100 g produkta. Šādi šausmīgi rādītāji neattiecas uz aromātiskas tējas tases, bet 100 g tējas lapas. Melnās tējas (gatavā dzēriena) kaloriju saturs ir aptuveni 1 kcal.
Antioksidanta zaļā tēja ir slavena ne tikai slāpēšanas dzēšanā un uzkodu nomaiņā, bet aptuveni 150 ml šī dzēriena ar cukura daudzumu ir aptuveni 25-30 kcal. Tomēr dietologiem ieteicams saglabāt tā lietderīgās īpašības un pozitīvo ietekmi uz ķermeni, patērēt tēju gan bez cukura, gan bez cukura aizstājējiem.
Bagātināts mikroelementu un vitamīnu balta tēja, atstājot patīkamu mazliet saldu pēcgaršu, uz 100 gramiem sausa produkta ir 98 kcal. Paredzētajā formā - tikai 0,8 kcal, un ar cukura pievienošanu, kafijas daudzums kafijas tasē palielināsies līdz 27 kcal.
Attiecībā uz ne mazāk lietderīgu dzelteno tēju, kas stiprina imūnsistēmu un pastiprina pretiekaisuma iedarbību uz ķermeni, tas ir tikai 25 kcal kombinācijā ar cukuru.