Šo produktu var izmantot dažādu miltu produktu ražošanai, taču pirms to izmantošanas apsveriet, kāds ir auzu miltu labums un kaitējums, kādi ir uztura speciālistu viedokļi par to.
Auzu pārslu sastāvs
Šo produktu iegūst, nogatavojušos no auzu graudiņiem, šo miltu ražošanā, bez papildu elementu pievienošanas. Tāpat kā auzas, milti satur dažādas aminoskābes, vitamīnus B, E un PP, kā arī tirozīnu, holīnu un fosfora minerālsāļus. Daudzi šķiedras padara auzu gaļu par neaizvietojamu produktu svara zudumam, jo šķiedra veicina toksīnu un toksīnu noņemšanu, kā arī ilgu laiku rada personai sajūtu, novēršot pārēšanās.
No šī miltiem varat gatavot ne tikai auzu cepumus, bet arī pankūkas, želejas un pat dažādus pīrāgus un kūkas. Šī produkta klātbūtne cepšanas procesā padarīs to lietderīgāku un mazāk kaloriju.
Kuras diētas ļauj lietot šo produktu?
Auzu milti tiem, kas sēdina uz Ducane diētu, var izmantot dažādu ēdienu pagatavošanai, šis produkts ir atļauts, eksperti iesaka to padarīt želejā un cepšanai. Bet ne katra auzu milti ir piemērota, jūs varat izmantot tikai produktu, kas izgatavots no graudu apvalka, tas ir faktiski, sīki maltas klijas. Šādi milti pēc sastāva būs ļoti līdzīgi "oriģinālam" produktam, taču tajos ir mazāk ogļhidrātu, kas nozīmē, ka svara zuduma process turpinās daudz ātrāk.
Šīs produkta aminoskābes tiek uzskatītas par bioķīmiskā sastāva ziņā tuvākām muskuļu olbaltumvielām, tāpēc, ievērojot šo uztura plānu, ir ļoti vērtīgi.
Bet ne tikai Dukanas diēta ļauj lietot auzu miltus. To lieto arī "System 60" receptēs, tos lieto tie, kuri ievēro tā saucamās "pareizas uztura" principus, un tiem, kas vienkārši mīl pelnīt ceļā uz cepšanu, bet vienlaikus mēģiniet neēst no "balto miltu" produktiem.
Jūs varat iegādāties šo miltu no klijām specializētajos tirdzniecības vietās, bet atrast to parastā lielveikalā būs nedaudz problemātiska.